Balíčky
Na tejto stránke nájdete menu na týždeň
26.10.2026 – 30.10.2026
Alergény nie sú v jedálničku uvedené a to z dôvodu, že pri výbere balíčku si volíte aj opciu, poprípade uvádzate nežiadúce suroviny a jedlo sa tak upravuje individuálne na konkrétny druh alergie/intolerancie.
Zmeny v jedálničku vyhradené
Basic Box
(obed, večera)
Pondelok
| Obed: | Kurací steak so syrovou omáčkou a jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 591 | 41 | 19 | 64 |
| L | 768 | 53 | 25 | 83 |
| XL | 999 | 69 | 32 | 108 |
| Večera: | Hrachová kaša s volským okom | |||
| M | 498 | 31 | 16 | 48 |
| L | 647 | 40 | 21 | 62 |
| XL | 842 | 52 | 27 | 81 |
Utorok
| Obed: | Kuracie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a smotanovou šalviovou omáčkou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 500 | 42 | 20 | 38 |
| L | 650 | 55 | 26 | 49 |
| XL | 845 | 71 | 34 | 64 |
| Večera: | Cícerové kari s mangom a kokosovým mliekom s cesnakovým bulgurom | |||
| M | 430 | 14 | 18 | 48 |
| L | 559 | 18 | 23 | 62 |
| XL | 727 | 24 | 30 | 81 |
Streda
| Obed: | Hovädzie na víne s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 520 | 30 | 20 | 55 |
| L | 676 | 39 | 26 | 72 |
| XL | 879 | 51 | 34 | 93 |
| Večera: | Celozrnné cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 410 | 18 | 15 | 45 |
| L | 533 | 23 | 20 | 59 |
| XL | 693 | 30 | 25 | 76 |
Štvrtok
| Obed: | Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 606 | 49 | 20 | 58 |
| L | 788 | 64 | 26 | 75 |
| XL | 1024 | 83 | 34 | 98 |
| Večera: | Zeleninové soté s tofu a pohánkou | |||
| M | 420 | 19 | 14 | 50 |
| L | 546 | 25 | 18 | 65 |
| XL | 710 | 32 | 24 | 85 |
Piatok
| Obed: | Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 412 | 32 | 20 | 26 |
| L | 536 | 42 | 26 | 34 |
| XL | 696 | 54 | 34 | 44 |
| Večera: | Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou | |||
| M | 390 | 15 | 18 | 36 |
| L | 507 | 20 | 23 | 47 |
| XL | 659 | 25 | 30 | 61 |
Office Box
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok
| Raňajky: | Overnight oats s ananásom, kokosom a kokosovým mliekom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 365 | 10 | 13 | 52 |
| L | 475 | 13 | 17 | 68 |
| XL | 617 | 17 | 22 | 88 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 180 | 6 | 16 | 3 |
| L | 234 | 8 | 21 | 4 |
| XL | 304 | 10 | 27 | 5 |
| Obed: | Kurací steak so syrovou omáčkou a jasmínovou ryžou | |||
| M | 591 | 41 | 19 | 64 |
| L | 768 | 53 | 25 | 83 |
| XL | 999 | 69 | 32 | 108 |
| Večera: | Hrachová kaša s volským okom | |||
| M | 498 | 31 | 16 | 48 |
| L | 647 | 40 | 21 | 62 |
| XL | 842 | 52 | 27 | 81 |
Utorok
| Raňajky: | Kari nátierka z červenej šošovice s tvarohom a kváskovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 20 | 10 | 42 |
| L | 439 | 26 | 13 | 55 |
| XL | 571 | 34 | 17 | 71 |
| Desiata: | Uhorka s balkánskym syrom | |||
| M | 180 | 9 | 14 | 5 |
| L | 234 | 12 | 18 | 7 |
| XL | 304 | 15 | 24 | 8 |
| Obed: | Kuracie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a smotanovou šalviovou omáčkou | |||
| M | 500 | 42 | 20 | 38 |
| L | 650 | 55 | 26 | 49 |
| XL | 845 | 71 | 34 | 64 |
| Večera: | Cícerové kari s mangom a kokosovým mliekom s cesnakovým bulgurom | |||
| M | 430 | 14 | 18 | 48 |
| L | 559 | 18 | 23 | 62 |
| XL | 727 | 24 | 30 | 81 |
Streda
| Raňajky: | Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 350 | 24 | 26 | 5 |
| L | 455 | 31 | 34 | 7 |
| XL | 592 | 41 | 44 | 8 |
| Desiata: | Kokosový chia puding s malinami | |||
| M | 280 | 10 | 16 | 24 |
| L | 364 | 13 | 21 | 31 |
| XL | 473 | 17 | 27 | 41 |
| Obed: | Hovädzie na víne s jasmínovou ryžou | |||
| M | 520 | 30 | 20 | 55 |
| L | 676 | 39 | 26 | 72 |
| XL | 879 | 51 | 34 | 93 |
| Večera: | Celozrnné cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 410 | 18 | 15 | 45 |
| L | 533 | 23 | 20 | 59 |
| XL | 693 | 30 | 25 | 76 |
Štvrtok
| Raňajky: | Avocado Melt toast (avokádo, mozzarella, šunka, baby špenát) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 372 | 20 | 20 | 28 |
| L | 484 | 26 | 26 | 36 |
| XL | 629 | 34 | 34 | 47 |
| Desiata: | Banánovo-arašidový jogurt | |||
| M | 310 | 16 | 14 | 30 |
| L | 403 | 21 | 18 | 39 |
| XL | 524 | 27 | 24 | 51 |
| Obed: | Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou | |||
| M | 606 | 49 | 20 | 58 |
| L | 788 | 64 | 26 | 75 |
| XL | 1024 | 83 | 34 | 98 |
| Večera: | Zeleninové soté s tofu a pohánkou | |||
| M | 420 | 19 | 14 | 50 |
| L | 546 | 25 | 18 | 65 |
| XL | 710 | 32 | 24 | 85 |
Piatok
| Raňajky: | Proteínové lievance s jogurtom, lesným ovocím a zero sirupom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 360 | 25 | 12 | 38 |
| L | 468 | 33 | 16 | 49 |
| XL | 608 | 42 | 20 | 64 |
| Desiata: | Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami | |||
| M | 310 | 11 | 14 | 35 |
| L | 403 | 14 | 18 | 46 |
| XL | 524 | 19 | 24 | 59 |
| Obed: | Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom | |||
| M | 412 | 32 | 20 | 26 |
| L | 536 | 42 | 26 | 34 |
| XL | 696 | 54 | 34 | 44 |
| Večera: | Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou | |||
| M | 390 | 15 | 18 | 36 |
| L | 507 | 20 | 23 | 47 |
| XL | 659 | 25 | 30 | 61 |
6-pack Box
(raňajky, desiata, obed, olovrant, večera, 2. večera)
Pondelok
| Raňajky: | Overnight oats s ananásom, kokosom a kokosovým mliekom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 365 | 10 | 13 | 52 |
| L | 475 | 13 | 17 | 68 |
| XL | 617 | 17 | 22 | 88 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 180 | 6 | 16 | 3 |
| L | 234 | 8 | 21 | 4 |
| XL | 304 | 10 | 27 | 5 |
| Obed: | Kurací steak so syrovou omáčkou a jasmínovou ryžou | |||
| M | 591 | 41 | 19 | 64 |
| L | 768 | 53 | 25 | 83 |
| XL | 999 | 69 | 32 | 108 |
| Večera: | Hrachová kaša s volským okom | |||
| M | 498 | 31 | 16 | 48 |
| L | 647 | 40 | 21 | 62 |
| XL | 842 | 52 | 27 | 81 |
| Olovrant: | Ovocný skyr | |||
| M | 108 | 12 | 0 | 15 |
| L | 140 | 16 | 0 | 20 |
| XL | 183 | 20 | 0 | 25 |
| 2. Večera: | Proteínová tyčinka | |||
| M | 232 | 18 | 8 | 22 |
| L | 302 | 23 | 10 | 29 |
| XL | 392 | 30 | 14 | 37 |
Utorok
| Raňajky: | Kari nátierka z červenej šošovice s tvarohom a kváskovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 20 | 10 | 42 |
| L | 439 | 26 | 13 | 55 |
| XL | 571 | 34 | 17 | 71 |
| Desiata: | Uhorka s balkánskym syrom | |||
| M | 180 | 9 | 14 | 5 |
| L | 234 | 12 | 18 | 7 |
| XL | 304 | 15 | 24 | 8 |
| Obed: | Kuracie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a smotanovou šalviovou omáčkou | |||
| M | 500 | 42 | 20 | 38 |
| L | 650 | 55 | 26 | 49 |
| XL | 845 | 71 | 34 | 64 |
| Večera: | Cícerové kari s mangom a kokosovým mliekom s cesnakovým bulgurom | |||
| M | 430 | 14 | 18 | 48 |
| L | 559 | 18 | 23 | 62 |
| XL | 727 | 24 | 30 | 81 |
| Olovrant: | Cottage cheese so sušenými marhuľami a chia | |||
| M | 210 | 15 | 8 | 21 |
| L | 273 | 20 | 10 | 27 |
| XL | 355 | 25 | 14 | 35 |
| 2. Večera: | Gazpacho s avokádovým toastom | |||
| M | 310 | 9 | 18 | 28 |
| L | 403 | 12 | 23 | 36 |
| XL | 524 | 15 | 30 | 47 |
Streda
| Raňajky: | Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 350 | 24 | 26 | 5 |
| L | 455 | 31 | 34 | 7 |
| XL | 592 | 41 | 44 | 8 |
| Desiata: | Kokosový chia puding s malinami | |||
| M | 280 | 10 | 16 | 24 |
| L | 364 | 13 | 21 | 31 |
| XL | 473 | 17 | 27 | 41 |
| Obed: | Hovädzie na víne s jasmínovou ryžou | |||
| M | 520 | 30 | 20 | 55 |
| L | 676 | 39 | 26 | 72 |
| XL | 879 | 51 | 34 | 93 |
| Večera: | Celozrnné cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 410 | 18 | 15 | 45 |
| L | 533 | 23 | 20 | 59 |
| XL | 693 | 30 | 25 | 76 |
| Olovrant: | Wrap s tuniakom a čerstvou zeleninou | |||
| M | 290 | 20 | 10 | 30 |
| L | 377 | 26 | 13 | 39 |
| XL | 490 | 34 | 17 | 51 |
| 2. Večera: | Šalát z červenej šošovice s fetou a pečenou paprikou | |||
| M | 260 | 14 | 13 | 24 |
| L | 338 | 18 | 17 | 31 |
| XL | 439 | 24 | 22 | 41 |
Štvrtok
| Raňajky: | Avocado Melt toast (avokádo, mozzarella, šunka, baby špenát) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 372 | 20 | 20 | 28 |
| L | 484 | 26 | 26 | 36 |
| XL | 629 | 34 | 34 | 47 |
| Desiata: | Banánovo-arašidový jogurt | |||
| M | 310 | 16 | 14 | 30 |
| L | 403 | 21 | 18 | 39 |
| XL | 524 | 27 | 24 | 51 |
| Obed: | Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou | |||
| M | 606 | 49 | 20 | 58 |
| L | 788 | 64 | 26 | 75 |
| XL | 1024 | 83 | 34 | 98 |
| Večera: | Zeleninové soté s tofu a pohánkou | |||
| M | 420 | 19 | 14 | 50 |
| L | 546 | 25 | 18 | 65 |
| XL | 710 | 32 | 24 | 85 |
| Olovrant: | Tvaroh s ovocným chia prelivom a vlašskými orechmi | |||
| M | 280 | 18 | 16 | 16 |
| L | 364 | 23 | 21 | 21 |
| XL | 473 | 30 | 27 | 27 |
| 2. Večera: | Mozzarella caprese s fit bagetkou | |||
| M | 340 | 24 | 20 | 16 |
| L | 442 | 31 | 26 | 21 |
| XL | 575 | 41 | 34 | 27 |
Piatok
| Raňajky: | Proteínové lievance s jogurtom, lesným ovocím a zero sirupom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 360 | 25 | 12 | 38 |
| L | 468 | 33 | 16 | 49 |
| XL | 608 | 42 | 20 | 64 |
| Desiata: | Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami | |||
| M | 310 | 11 | 14 | 35 |
| L | 403 | 14 | 18 | 46 |
| XL | 524 | 19 | 24 | 59 |
| Obed: | Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom | |||
| M | 412 | 32 | 20 | 26 |
| L | 536 | 42 | 26 | 34 |
| XL | 696 | 54 | 34 | 44 |
| Večera: | Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou | |||
| M | 390 | 15 | 18 | 36 |
| L | 507 | 20 | 23 | 47 |
| XL | 659 | 25 | 30 | 61 |
| Olovrant: | Grécky jogurt s granátovým jablkom a orechmi | |||
| M | 232 | 14 | 12 | 17 |
| L | 302 | 18 | 16 | 22 |
| XL | 392 | 24 | 20 | 29 |
| 2. Večera: | Proteínový chia puding s banánom a škoricou | |||
| M | 330 | 22 | 14 | 29 |
| L | 429 | 29 | 18 | 38 |
| XL | 558 | 37 | 24 | 49 |
Balance Box
(raňajky, desiata, olovrant, večera)
Pondelok
| Raňajky: | Overnight oats s ananásom, kokosom a kokosovým mliekom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 365 | 10 | 13 | 52 |
| L | 475 | 13 | 17 | 68 |
| XL | 617 | 17 | 22 | 88 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 180 | 6 | 16 | 3 |
| L | 234 | 8 | 21 | 4 |
| XL | 304 | 10 | 27 | 5 |
| Večera: | Hrachová kaša s volským okom | |||
| M | 498 | 31 | 16 | 48 |
| L | 647 | 40 | 21 | 62 |
| XL | 842 | 52 | 27 | 81 |
| Olovrant: | Ovocný skyr | |||
| M | 108 | 12 | 0 | 15 |
| L | 140 | 16 | 0 | 20 |
| XL | 183 | 20 | 0 | 25 |
Utorok
| Raňajky: | Kari nátierka z červenej šošovice s tvarohom a kváskovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 20 | 10 | 42 |
| L | 439 | 26 | 13 | 55 |
| XL | 571 | 34 | 17 | 71 |
| Desiata: | Uhorka s balkánskym syrom | |||
| M | 180 | 9 | 14 | 5 |
| L | 234 | 12 | 18 | 7 |
| XL | 304 | 15 | 24 | 8 |
| Večera: | Cícerové kari s mangom a kokosovým mliekom s cesnakovým bulgurom | |||
| M | 430 | 14 | 18 | 48 |
| L | 559 | 18 | 23 | 62 |
| XL | 727 | 24 | 30 | 81 |
| Olovrant: | Cottage cheese so sušenými marhuľami a chia | |||
| M | 210 | 15 | 8 | 21 |
| L | 273 | 20 | 10 | 27 |
| XL | 355 | 25 | 14 | 35 |
Streda
| Raňajky: | Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 350 | 24 | 26 | 5 |
| L | 455 | 31 | 34 | 7 |
| XL | 592 | 41 | 44 | 8 |
| Desiata: | Kokosový chia puding s malinami | |||
| M | 280 | 10 | 16 | 24 |
| L | 364 | 13 | 21 | 31 |
| XL | 473 | 17 | 27 | 41 |
| Večera: | Celozrnné cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 410 | 18 | 15 | 45 |
| L | 533 | 23 | 20 | 59 |
| XL | 693 | 30 | 25 | 76 |
| Olovrant: | Wrap s tuniakom a čerstvou zeleninou | |||
| M | 290 | 20 | 10 | 30 |
| L | 377 | 26 | 13 | 39 |
| XL | 490 | 34 | 17 | 51 |
Štvrtok
| Raňajky: | Avocado Melt toast (avokádo, mozzarella, šunka, baby špenát) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 372 | 20 | 20 | 28 |
| L | 484 | 26 | 26 | 36 |
| XL | 629 | 34 | 34 | 47 |
| Desiata: | Banánovo-arašidový jogurt | |||
| M | 310 | 16 | 14 | 30 |
| L | 403 | 21 | 18 | 39 |
| XL | 524 | 27 | 24 | 51 |
| Večera: | Zeleninové soté s tofu a pohánkou | |||
| M | 420 | 19 | 14 | 50 |
| L | 546 | 25 | 18 | 65 |
| XL | 710 | 32 | 24 | 85 |
| Olovrant: | Tvaroh s ovocným chia prelivom a vlašskými orechmi | |||
| M | 280 | 18 | 16 | 16 |
| L | 364 | 23 | 21 | 21 |
| XL | 473 | 30 | 27 | 27 |
Piatok
| Raňajky: | Proteínové lievance s jogurtom, lesným ovocím a zero sirupom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 360 | 25 | 12 | 38 |
| L | 468 | 33 | 16 | 49 |
| XL | 608 | 42 | 20 | 64 |
| Desiata: | Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami | |||
| M | 310 | 11 | 14 | 35 |
| L | 403 | 14 | 18 | 46 |
| XL | 524 | 19 | 24 | 59 |
| Večera: | Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou | |||
| M | 390 | 15 | 18 | 36 |
| L | 507 | 20 | 23 | 47 |
| XL | 659 | 25 | 30 | 61 |
| Olovrant: | Grécky jogurt s granátovým jablkom a orechmi | |||
| M | 232 | 14 | 12 | 17 |
| L | 302 | 18 | 16 | 22 |
| XL | 392 | 24 | 20 | 29 |
Glow Box
(Keto raňajky, obed, snack, večera)
Pondelok
| Raňajky: | Proteínový tvarohový dezert s ananásom a kokosom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 275 | 25 | 11 | 19 |
| L | 358 | 33 | 14 | 25 |
| XL | 465 | 42 | 19 | 32 |
| Obed: | Kurací steak so syrovou omáčkou a jasmínovou ryžou | |||
| M | 591 | 41 | 19 | 64 |
| L | 768 | 53 | 25 | 83 |
| XL | 999 | 69 | 32 | 108 |
| Snack | Proteínová tyčinka | |||
| M | 232 | 18 | 8 | 22 |
| L | 302 | 23 | 10 | 29 |
| XL | 392 | 30 | 14 | 37 |
| Večera: | Hrachová kaša s volským okom | |||
| M | 330 | 24 | 22 | 9 |
| L | 429 | 31 | 29 | 12 |
| XL | 558 | 41 | 37 | 15 |
Utorok
| Raňajky: | Kari nátierka z červenej šošovice s tvarohom a KETO chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 330 | 22 | 22 | 11 |
| L | 429 | 29 | 29 | 14 |
| XL | 558 | 37 | 37 | 19 |
| Obed: | Kuracie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a smotanovou šalviovou omáčkou | |||
| M | 500 | 42 | 20 | 38 |
| L | 650 | 55 | 26 | 49 |
| XL | 845 | 71 | 34 | 64 |
| Snack | Cottage cheese so sušenými marhuľami a chia | |||
| M | 210 | 15 | 8 | 21 |
| L | 273 | 20 | 10 | 27 |
| XL | 355 | 25 | 14 | 35 |
| Večera: | Cícerové kari s baby mrkvou a kuracím mäskom | |||
| M | 360 | 30 | 20 | 15 |
| L | 468 | 39 | 26 | 20 |
| XL | 608 | 51 | 34 | 25 |
Streda
| Raňajky: | Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 350 | 24 | 26 | 5 |
| L | 455 | 31 | 34 | 7 |
| XL | 592 | 41 | 44 | 8 |
| Obed: | Hovädzie na víne s jasmínovou ryžou | |||
| M | 520 | 30 | 20 | 55 |
| L | 676 | 39 | 26 | 72 |
| XL | 879 | 51 | 34 | 93 |
| Snack | Wrap s tuniakom a čerstvou zeleninou | |||
| M | 290 | 20 | 10 | 30 |
| L | 377 | 26 | 13 | 39 |
| XL | 490 | 34 | 17 | 51 |
| Večera: | Strukovinové cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 370 | 27 | 25 | 9 |
| L | 481 | 35 | 33 | 12 |
| XL | 625 | 46 | 42 | 15 |
Štvrtok
| Raňajky: | Avokádo, mozzarella, šunka, špenát – podávané s vajíčkom natvrdo | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 300 | 22 | 22 | 6 |
| L | 390 | 29 | 29 | 8 |
| XL | 507 | 37 | 37 | 10 |
| Obed: | Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou | |||
| M | 606 | 49 | 20 | 58 |
| L | 788 | 64 | 26 | 75 |
| XL | 1024 | 83 | 34 | 98 |
| Snack | Mozzarella caprese s fit bagetkou | |||
| M | 340 | 24 | 20 | 16 |
| L | 442 | 31 | 26 | 21 |
| XL | 575 | 41 | 34 | 27 |
| Večera: | Zeleninové soté s tofu | |||
| M | 330 | 24 | 24 | 5 |
| L | 429 | 31 | 31 | 7 |
| XL | 558 | 41 | 41 | 8 |
Piatok
| Raňajky: | Keto lievance z mandľovej múky s malinami a šľahačkou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 340 | 20 | 28 | 2 |
| L | 442 | 26 | 36 | 3 |
| XL | 575 | 34 | 47 | 3 |
| Obed: | Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom | |||
| M | 412 | 32 | 20 | 26 |
| L | 536 | 42 | 26 | 34 |
| XL | 696 | 54 | 34 | 44 |
| Snack | Proteínový chia puding s banánom a škoricou | |||
| M | 330 | 22 | 14 | 29 |
| L | 429 | 29 | 18 | 38 |
| XL | 558 | 37 | 24 | 49 |
| Večera: | Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou s tuniakom | |||
| M | 350 | 30 | 22 | 8 |
| L | 455 | 39 | 29 | 10 |
| XL | 592 | 51 | 37 | 14 |
Muscle Box
(1. obed, 2. obed, 3. obed)
Pondelok
| 1. Obed: | Kurací steak so syrovou omáčkou a jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 591 | 41 | 19 | 64 |
| L | 768 | 53 | 25 | 83 |
| XL | 999 | 69 | 32 | 108 |
| 2. Obed: | Tagliatelle s pórovo-cuketovou smotanovou omáčkou s parmezánom | 650kcal B:24 T:26 S:79 V:7 AL:1,3,7 | |||
| M | 585 | 42 | 17 | 66 |
| L | 761 | 55 | 22 | 86 |
| XL | 989 | 71 | 29 | 112 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom | |||
| M | 570 | 48 | 14 | 63 |
| L | 741 | 62 | 18 | 82 |
| XL | 963 | 81 | 24 | 106 |
Utorok
| 1. Obed: | Kuracie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a smotanovou šalviovou omáčkou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 500 | 42 | 20 | 38 |
| L | 650 | 55 | 26 | 49 |
| XL | 845 | 71 | 34 | 64 |
| 2. Obed: | Bravčová panenka so šafránovou omáčkou a jasmínovou ryžou | |||
| M | 620 | 48 | 28 | 44 |
| L | 806 | 62 | 36 | 57 |
| XL | 1048 | 81 | 47 | 74 |
| 3. Obed: | Kurací steak so zemiakmi a dressingom | |||
| M | 560 | 48 | 20 | 47 |
| L | 728 | 62 | 26 | 61 |
| XL | 946 | 81 | 34 | 79 |
Streda
| 1. Obed: | Hovädzie na víne s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 520 | 30 | 20 | 55 |
| L | 676 | 39 | 26 | 72 |
| XL | 879 | 51 | 34 | 93 |
| 2. Obed: | Kuracie soté na paprike s maslovými haluškami | |||
| M | 540 | 42 | 16 | 57 |
| L | 702 | 55 | 21 | 74 |
| XL | 913 | 71 | 27 | 96 |
| 3. Obed: | Cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 510 | 25 | 18 | 62 |
| L | 663 | 33 | 23 | 81 |
| XL | 862 | 42 | 30 | 105 |
Štvrtok
| 1. Obed: | Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 606 | 49 | 20 | 58 |
| L | 788 | 64 | 26 | 75 |
| XL | 1024 | 83 | 34 | 98 |
| 2. Obed: | Bravčové karé s bylinkami, zemiakovým pyré s maslom a cibuľkou | |||
| M | 650 | 42 | 32 | 49 |
| L | 845 | 55 | 42 | 64 |
| XL | 1099 | 71 | 54 | 83 |
| 3. Obed: | Poké s kuracím mäskom, zeleninou, mangom, majonézou, smaženou cibuľkou a edamame | |||
| M | 590 | 42 | 24 | 52 |
| L | 767 | 55 | 31 | 68 |
| XL | 997 | 71 | 41 | 88 |
Piatok
| 1. Obed: | Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 412 | 32 | 20 | 26 |
| L | 536 | 42 | 26 | 34 |
| XL | 696 | 54 | 34 | 44 |
| 2. Obed: | Mexické kuracie soté s červenou fazuľou a jasmínovou ryžou | |||
| M | 570 | 44 | 18 | 58 |
| L | 741 | 57 | 23 | 75 |
| XL | 963 | 74 | 30 | 98 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom | |||
| M | 570 | 48 | 14 | 63 |
| L | 741 | 62 | 18 | 82 |
| XL | 963 | 81 | 24 | 106 |
Ketobox 2
(obed, večera)
Pondelok
| Obed: | Kurací steak so syrovou omáčkou a pečeným karfiolom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 450 | 42 | 26 | 12 |
| L | 585 | 55 | 34 | 16 |
| XL | 761 | 71 | 44 | 20 |
| Večera: | Hrachová kaša s volským okom | |||
| M | 330 | 24 | 22 | 9 |
| L | 429 | 31 | 29 | 12 |
| XL | 558 | 41 | 37 | 15 |
Utorok
| Obed: | Kuracie prsia s pečenou tekvicou so smotanovou šalviovou omáčkou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 430 | 42 | 26 | 7 |
| L | 559 | 55 | 34 | 9 |
| XL | 727 | 71 | 44 | 12 |
| Večera: | Cícerové kari s baby mrkvou | |||
| M | 340 | 18 | 24 | 13 |
| L | 442 | 23 | 31 | 17 |
| XL | 575 | 30 | 41 | 22 |
Streda
| Obed: | Hovädzie na víne s pečenou koreňovou zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 450 | 35 | 26 | 19 |
| L | 585 | 46 | 34 | 25 |
| XL | 761 | 59 | 44 | 32 |
| Večera: | Strukovinové cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 370 | 27 | 25 | 9 |
| L | 481 | 35 | 33 | 12 |
| XL | 625 | 46 | 42 | 15 |
Štvrtok
| Obed: | Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s brokolicovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 460 | 43 | 28 | 9 |
| L | 598 | 56 | 36 | 12 |
| XL | 777 | 73 | 47 | 15 |
| Večera: | Zeleninové soté s tofu | |||
| M | 330 | 24 | 24 | 5 |
| L | 429 | 31 | 31 | 7 |
| XL | 558 | 41 | 41 | 8 |
Piatok
| Obed: | Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou a citrónovým dipom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 412 | 32 | 24 | 17 |
| L | 536 | 42 | 31 | 22 |
| XL | 696 | 54 | 41 | 29 |
| Večera: | Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou | |||
| M | 330 | 17 | 25 | 9 |
| L | 429 | 22 | 33 | 12 |
| XL | 558 | 29 | 42 | 15 |
Ketobox 4
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok
| Raňajky: | Proteínový tvarohový dezert s ananásom a kokosom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 275 | 25 | 11 | 19 |
| L | 358 | 33 | 14 | 25 |
| XL | 465 | 42 | 19 | 32 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 180 | 6 | 16 | 3 |
| L | 234 | 8 | 21 | 4 |
| XL | 304 | 10 | 27 | 5 |
| Obed: | Kurací steak so syrovou omáčkou a pečeným karfiolom | |||
| M | 450 | 42 | 26 | 12 |
| L | 585 | 55 | 34 | 16 |
| XL | 761 | 71 | 44 | 20 |
| Večera: | Hrachová kaša s volským okom | |||
| M | 330 | 24 | 22 | 9 |
| L | 429 | 31 | 29 | 12 |
| XL | 558 | 41 | 37 | 15 |
Utorok
| Raňajky: | Kari nátierka z červenej šošovice s tvarohom a KETO chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 330 | 22 | 22 | 11 |
| L | 429 | 29 | 29 | 14 |
| XL | 558 | 37 | 37 | 19 |
| Desiata: | Uhorka s balkánskym syrom | |||
| M | 180 | 9 | 14 | 5 |
| L | 234 | 12 | 18 | 7 |
| XL | 304 | 15 | 24 | 8 |
| Obed: | Kuracie prsia s pečenou tekvicou so smotanovou šalviovou omáčkou | |||
| M | 430 | 42 | 26 | 7 |
| L | 559 | 55 | 34 | 9 |
| XL | 727 | 71 | 44 | 12 |
| Večera: | Cícerové kari s baby mrkvou | |||
| M | 340 | 18 | 24 | 13 |
| L | 442 | 23 | 31 | 17 |
| XL | 575 | 30 | 41 | 22 |
Streda
| Raňajky: | Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky) | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 350 | 24 | 26 | 5 |
| L | 455 | 31 | 34 | 7 |
| XL | 592 | 41 | 44 | 8 |
| Desiata: | Kokosový chia puding s malinami | |||
| M | 280 | 10 | 16 | 24 |
| L | 364 | 13 | 21 | 31 |
| XL | 473 | 17 | 27 | 41 |
| Obed: | Hovädzie na víne s pečenou koreňovou zeleninou | |||
| M | 450 | 35 | 26 | 19 |
| L | 585 | 46 | 34 | 25 |
| XL | 761 | 59 | 44 | 32 |
| Večera: | Strukovinové cestoviny s bazalkovou smotanovou omáčkou a tofu | |||
| M | 370 | 27 | 25 | 9 |
| L | 481 | 35 | 33 | 12 |
| XL | 625 | 46 | 42 | 15 |
Štvrtok
| Raňajky: | Avokádo, mozzarella, šunka, špenát – podávané s vajíčkom natvrdo | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 300 | 22 | 22 | 6 |
| L | 390 | 29 | 29 | 8 |
| XL | 507 | 37 | 37 | 10 |
| Desiata: | Banánovo-arašidový jogurt | |||
| M | 310 | 16 | 14 | 30 |
| L | 403 | 21 | 18 | 39 |
| XL | 524 | 27 | 24 | 51 |
| Obed: | Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s brokolicovou ryžou | |||
| M | 460 | 43 | 28 | 9 |
| L | 598 | 56 | 36 | 12 |
| XL | 777 | 73 | 47 | 15 |
| Večera: | Zeleninové soté s tofu | |||
| M | 330 | 24 | 24 | 5 |
| L | 429 | 31 | 31 | 7 |
| XL | 558 | 41 | 41 | 8 |
Piatok
| Raňajky: | Keto lievance z mandľovej múky s malinami a šľahačkou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 340 | 20 | 28 | 2 |
| L | 442 | 26 | 36 | 3 |
| XL | 575 | 34 | 47 | 3 |
| Desiata: | Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami | |||
| M | 310 | 11 | 14 | 35 |
| L | 403 | 14 | 18 | 46 |
| XL | 524 | 19 | 24 | 59 |
| Obed: | Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou a citrónovým dipom | |||
| M | 412 | 32 | 24 | 17 |
| L | 536 | 42 | 31 | 22 |
| XL | 696 | 54 | 41 | 29 |
| Večera: | Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou | |||
| M | 330 | 17 | 25 | 9 |
| L | 429 | 22 | 33 | 12 |
| XL | 558 | 29 | 42 | 15 |