Balíčky
Na tejto stránke nájdete menu na týždeň
09.02.2026 – 13.02.2026
Alergény nie sú v jedálničku uvedené a to z dôvodu, že pri výbere balíčku si volíte aj opciu, prípadne uvádzate nežiadúce suroviny a jedlo sa tak upravuje individuálne na konkrétny druh alergie/intolerancie.
Zmeny v jedálničku vyhradené.
Basic Box
(obed, večera)
Pondelok
| Obed: | Kuracie prsia zapekané s cheddarom a slaninou s mrkvovo-zemiakovým pyré | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 575 | 47 | 27 | 34 |
| L | 748 | 61 | 35 | 44 |
| XL | 972 | 79 | 46 | 57 |
| Večera: | Indická zelenina s jasmínovou ryžou | |||
| M | 453 | 12 | 17 | 56 |
| L | 589 | 16 | 22 | 73 |
| XL | 766 | 20 | 29 | 95 |
Utorok
| Obed: | Kuracie soté s fazuľkovými luskami a cesnakom, jazmínová ryža | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 540 | 48 | 20 | 36 |
| L | 702 | 62 | 26 | 47 |
| XL | 913 | 81 | 34 | 61 |
| Večera: | Pečené zemiaky s baklažánom, cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 49 |
| L | 568 | 8 | 7 | 64 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 83 |
Streda
| Obed: | Tandoori kuracie stehná s varenými zemiakmi, pečeným karfiolom a jogurtovo-mätovým dipom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 520 | 44 | 22 | 28 |
| L | 676 | 57 | 29 | 36 |
| XL | 879 | 74 | 37 | 47 |
| Večera: | Cviklový šalát s mrkvou, hráškom, kyslými uhorkami, syrom a vajíčkom | |||
| M | 314 | 17 | 14 | 22 |
| L | 408 | 22 | 18 | 29 |
| XL | 531 | 29 | 24 | 37 |
Štvrtok
| Obed: | Treska pečená s bylinkovou krustou s hráškovo-zemiakovým pyré a rukolovo-paradajkovým šalátom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 510 | 38 | 18 | 35 |
| L | 663 | 49 | 23 | 46 |
| XL | 862 | 64 | 30 | 59 |
| Večera: | Pšenový nákyp s vanilkovým pudingom a lesným ovocím | |||
| M | 314 | 13 | 3 | 56 |
| L | 408 | 17 | 4 | 73 |
| XL | 531 | 22 | 5 | 95 |
Piatok
| Obed: | Kurací steak s paradajkovou omáčkou, špenátom a parmezánom s cesnakovým bulgurom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 551 | 53 | 12 | 51 |
| L | 716 | 69 | 16 | 66 |
| XL | 931 | 90 | 20 | 86 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäskom, olivami, quinoou a francúzskym dressingom | |||
| M | 332 | 21 | 15 | 26 |
| L | 432 | 27 | 20 | 34 |
| XL | 561 | 35 | 25 | 44 |
Office Box
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok
| Raňajky: | Ovsená banánová kaša s kúskami čokolády | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 388 | 9 | 20 | 38 |
| L | 504 | 12 | 26 | 49 |
| XL | 656 | 15 | 34 | 64 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 280 | 8 | 24 | 4 |
| L | 364 | 10 | 31 | 5 |
| XL | 473 | 14 | 41 | 7 |
| Obed: | Kuracie prsia zapekané s cheddarom a slaninou s mrkvovo-zemiakovým pyré | |||
| M | 575 | 47 | 27 | 34 |
| L | 748 | 61 | 35 | 44 |
| XL | 972 | 79 | 46 | 57 |
| Večera: | Indická zelenina s jasmínovou ryžou | |||
| M | 453 | 12 | 17 | 56 |
| L | 589 | 16 | 22 | 73 |
| XL | 766 | 20 | 29 | 95 |
Utorok
| Raňajky: | Omeleta so šampiňónmi a šunkou s ryžovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 23 | 20 | 15 |
| L | 439 | 30 | 26 | 20 |
| XL | 571 | 39 | 34 | 25 |
| Desiata: | Jesenné ovocie so škoricou | |||
| M | 81 | 1 | 0 | 18 |
| L | 105 | 1 | 0 | 23 |
| XL | 137 | 2 | 0 | 30 |
| Obed: | Kuracie soté s fazuľkovými luskami a cesnakom, jazmínová ryža | |||
| M | 540 | 48 | 20 | 36 |
| L | 702 | 62 | 26 | 47 |
| XL | 913 | 81 | 34 | 61 |
| Večera: | Pečené zemiaky s baklažánom, cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 49 |
| L | 568 | 8 | 7 | 64 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 83 |
Streda
| Raňajky: | Cuketová nátierka s celozrnným chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 289 | 12 | 17 | 28 |
| L | 376 | 16 | 22 | 36 |
| XL | 488 | 20 | 29 | 47 |
| Desiata: | Jablková štrúdľa z lístkového cesta | |||
| M | 172 | 3 | 8 | 25 |
| L | 224 | 4 | 10 | 33 |
| XL | 291 | 5 | 14 | 42 |
| Obed: | Tandoori kuracie stehná s varenými zemiakmi, pečeným karfiolom a jogurtovo-mätovým dipom | |||
| M | 520 | 44 | 22 | 28 |
| L | 676 | 57 | 29 | 36 |
| XL | 879 | 74 | 37 | 47 |
| Večera: | Cviklový šalát s mrkvou, hráškom, kyslými uhorkami, syrom a vajíčkom | |||
| M | 314 | 17 | 14 | 22 |
| L | 408 | 22 | 18 | 29 |
| XL | 531 | 29 | 24 | 37 |
Štvrtok
| Raňajky: | Jogurtový bowl s figami a mandarínkami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 296 | 11 | 8 | 44 |
| L | 385 | 14 | 10 | 57 |
| XL | 500 | 19 | 14 | 74 |
| Desiata: | Čučoriedkové smoothie s jogurtom | |||
| M | 187 | 9 | 4 | 30 |
| L | 243 | 12 | 5 | 39 |
| XL | 316 | 15 | 7 | 51 |
| Obed: | Treska pečená s bylinkovou krustou s hráškovo-zemiakovým pyré a rukolovo-paradajkovým šalátom | |||
| M | 510 | 38 | 18 | 35 |
| L | 663 | 49 | 23 | 46 |
| XL | 862 | 64 | 30 | 59 |
| Večera: | Pšenový nákyp s vanilkovým pudingom a lesným ovocím | |||
| M | 314 | 13 | 3 | 56 |
| L | 408 | 17 | 4 | 73 |
| XL | 531 | 22 | 5 | 95 |
Piatok
| Raňajky: | Proteínové palacinky s tvarohom a ovocím | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 400 | 28 | 10 | 45 |
| L | 520 | 36 | 13 | 59 |
| XL | 676 | 47 | 17 | 76 |
| Desiata: | Tvarohovo-proteínové guličky v kokose s čerstvým ovocím | |||
| M | 340 | 18 | 15 | 22 |
| L | 442 | 23 | 20 | 29 |
| XL | 575 | 30 | 25 | 37 |
| Obed: | Kurací steak s paradajkovou omáčkou, špenátom a parmezánom s cesnakovým bulgurom | |||
| M | 551 | 53 | 12 | 51 |
| L | 716 | 69 | 16 | 66 |
| XL | 931 | 90 | 20 | 86 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäskom, olivami, quinoou a francúzskym dressingom | |||
| M | 332 | 21 | 15 | 26 |
| L | 432 | 27 | 20 | 34 |
| XL | 561 | 35 | 25 | 44 |
6-pack Box
(raňajky, desiata, obed, olovrant, večera, 2. večera)
Pondelok
| Raňajky: | Ovsená banánová kaša s kúskami čokolády | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 388 | 9 | 20 | 38 |
| L | 504 | 12 | 26 | 49 |
| XL | 656 | 15 | 34 | 64 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 280 | 8 | 24 | 4 |
| L | 364 | 10 | 31 | 5 |
| XL | 473 | 14 | 41 | 7 |
| Obed: | Kuracie prsia zapekané s cheddarom a slaninou s mrkvovo-zemiakovým pyré | |||
| M | 575 | 47 | 27 | 34 |
| L | 748 | 61 | 35 | 44 |
| XL | 972 | 79 | 46 | 57 |
| Večera: | Indická zelenina s jasmínovou ryžou | |||
| M | 453 | 12 | 17 | 56 |
| L | 589 | 16 | 22 | 73 |
| XL | 766 | 20 | 29 | 95 |
| Olovrant: | Proteínový tvaroh | |||
| M | 198 | 20 | 8 | 12 |
| L | 257 | 26 | 10 | 16 |
| XL | 335 | 34 | 14 | 20 |
| 2. Večera: | Cottage cheese s vlašskými orechmi a kvapkou medu | |||
| M | 270 | 19 | 18 | 7 |
| L | 351 | 25 | 23 | 9 |
| XL | 456 | 32 | 30 | 12 |
Utorok
| Raňajky: | Omeleta so šampiňónmi a šunkou s ryžovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 23 | 20 | 15 |
| L | 439 | 30 | 26 | 20 |
| XL | 571 | 39 | 34 | 25 |
| Desiata: | Jesenné ovocie so škoricou | |||
| M | 81 | 1 | 0 | 18 |
| L | 105 | 1 | 0 | 23 |
| XL | 137 | 2 | 0 | 30 |
| Obed: | Kuracie soté s fazuľkovými luskami a cesnakom, jazmínová ryža | |||
| M | 540 | 48 | 20 | 36 |
| L | 702 | 62 | 26 | 47 |
| XL | 913 | 81 | 34 | 61 |
| Večera: | Pečené zemiaky s baklažánom, cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 49 |
| L | 568 | 8 | 7 | 64 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 83 |
| Olovrant: | Banánový chlebík s proteínom | |||
| M | 310 | 14 | 18 | 28 |
| L | 403 | 18 | 23 | 36 |
| XL | 524 | 24 | 30 | 47 |
| 2. Večera: | Ražné pečivo so syrovými niťami, šunkou a uhorkou | |||
| M | 180 | 14 | 7 | 13 |
| L | 234 | 18 | 9 | 17 |
| XL | 304 | 24 | 12 | 22 |
Streda
| Raňajky: | Cuketová nátierka s celozrnným chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 289 | 12 | 17 | 28 |
| L | 376 | 16 | 22 | 36 |
| XL | 488 | 20 | 29 | 47 |
| Desiata: | Jablková štrúdľa z lístkového cesta | |||
| M | 172 | 3 | 8 | 25 |
| L | 224 | 4 | 10 | 33 |
| XL | 291 | 5 | 14 | 42 |
| Obed: | Tandoori kuracie stehná s varenými zemiakmi, pečeným karfiolom a jogurtovo-mätovým dipom | |||
| M | 520 | 44 | 22 | 28 |
| L | 676 | 57 | 29 | 36 |
| XL | 879 | 74 | 37 | 47 |
| Večera: | Cviklový šalát s mrkvou, hráškom, kyslými uhorkami, syrom a vajíčkom | |||
| M | 314 | 17 | 14 | 22 |
| L | 408 | 22 | 18 | 29 |
| XL | 531 | 29 | 24 | 37 |
| Olovrant: | Hráškový hummus na toaste | |||
| M | 262 | 12 | 8 | 23 |
| L | 341 | 16 | 10 | 30 |
| XL | 443 | 20 | 14 | 39 |
| 2. Večera: | Orechová tyčinka | |||
| M | 196 | 6 | 13 | 11 |
| L | 255 | 8 | 17 | 14 |
| XL | 331 | 10 | 22 | 19 |
Štvrtok
| Raňajky: | Jogurtový bowl s figami a mandarínkami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 296 | 11 | 8 | 44 |
| L | 385 | 14 | 10 | 57 |
| XL | 500 | 19 | 14 | 74 |
| Desiata: | Čučoriedkové smoothie s jogurtom | |||
| M | 187 | 9 | 4 | 30 |
| L | 243 | 12 | 5 | 39 |
| XL | 316 | 15 | 7 | 51 |
| Obed: | Treska pečená s bylinkovou krustou s hráškovo-zemiakovým pyré a rukolovo-paradajkovým šalátom | |||
| M | 510 | 38 | 18 | 35 |
| L | 663 | 49 | 23 | 46 |
| XL | 862 | 64 | 30 | 59 |
| Večera: | Pšenový nákyp s vanilkovým pudingom a lesným ovocím | |||
| M | 314 | 13 | 3 | 56 |
| L | 408 | 17 | 4 | 73 |
| XL | 531 | 22 | 5 | 95 |
| Olovrant: | Tuniaková nátierka s červenou cibuľkou a knackerbrot | |||
| M | 300 | 22 | 20 | 6 |
| L | 390 | 29 | 26 | 8 |
| XL | 507 | 37 | 34 | 10 |
| 2. Večera: | Šunkové rolky plnené tvarohom a pažítkou | |||
| M | 260 | 22 | 18 | 2 |
| L | 338 | 29 | 23 | 3 |
| XL | 439 | 37 | 30 | 3 |
Piatok
| Raňajky: | Proteínové palacinky s tvarohom a ovocím | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 400 | 28 | 10 | 45 |
| L | 520 | 36 | 13 | 59 |
| XL | 676 | 47 | 17 | 76 |
| Desiata: | Tvarohovo-proteínové guličky v kokose s čerstvým ovocím | |||
| M | 340 | 18 | 15 | 22 |
| L | 442 | 23 | 20 | 29 |
| XL | 575 | 30 | 25 | 37 |
| Obed: | Kurací steak s paradajkovou omáčkou, špenátom a parmezánom s cesnakovým bulgurom | |||
| M | 551 | 53 | 12 | 51 |
| L | 716 | 69 | 16 | 66 |
| XL | 931 | 90 | 20 | 86 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäskom, olivami, quinoou a francúzskym dressingom | |||
| M | 332 | 21 | 15 | 26 |
| L | 432 | 27 | 20 | 34 |
| XL | 561 | 35 | 25 | 44 |
| Olovrant: | Tvarohový dezert s višňovou omáčkou | |||
| M | 300 | 20 | 15 | 17 |
| L | 390 | 26 | 20 | 22 |
| XL | 507 | 34 | 25 | 29 |
| 2. Večera: | Vajíčková nátierka s nakrájanou uhorkou | |||
| M | 250 | 14 | 21 | 2 |
| L | 325 | 18 | 27 | 3 |
| XL | 423 | 24 | 35 | 3 |
Balance Box
(raňajky, desiata, olovrant, večera)
Pondelok
| Raňajky: | Ovsená banánová kaša s kúskami čokolády | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 388 | 9 | 20 | 38 |
| L | 504 | 12 | 26 | 49 |
| XL | 656 | 15 | 34 | 64 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 280 | 8 | 24 | 4 |
| L | 364 | 10 | 31 | 5 |
| XL | 473 | 14 | 41 | 7 |
| Večera: | Indická zelenina s jasmínovou ryžou | |||
| M | 453 | 12 | 17 | 56 |
| L | 589 | 16 | 22 | 73 |
| XL | 766 | 20 | 29 | 95 |
| Olovrant: | Proteínový tvaroh | |||
| M | 198 | 20 | 8 | 12 |
| L | 257 | 26 | 10 | 16 |
| XL | 335 | 34 | 14 | 20 |
Utorok
| Raňajky: | Omeleta so šampiňónmi a šunkou s ryžovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 23 | 20 | 15 |
| L | 439 | 30 | 26 | 20 |
| XL | 571 | 39 | 34 | 25 |
| Desiata: | Jesenné ovocie so škoricou | |||
| M | 81 | 1 | 0 | 18 |
| L | 105 | 1 | 0 | 23 |
| XL | 137 | 2 | 0 | 30 |
| Večera: | Pečené zemiaky s baklažánom, cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 49 |
| L | 568 | 8 | 7 | 64 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 83 |
| Olovrant: | Banánový chlebík s proteínom | |||
| M | 310 | 14 | 18 | 28 |
| L | 403 | 18 | 23 | 36 |
| XL | 524 | 24 | 30 | 47 |
Streda
| Raňajky: | Cuketová nátierka s celozrnným chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 289 | 12 | 17 | 28 |
| L | 376 | 16 | 22 | 36 |
| XL | 488 | 20 | 29 | 47 |
| Desiata: | Jablková štrúdľa z lístkového cesta | |||
| M | 172 | 3 | 8 | 25 |
| L | 224 | 4 | 10 | 33 |
| XL | 291 | 5 | 14 | 42 |
| Večera: | Cviklový šalát s mrkvou, hráškom, kyslými uhorkami, syrom a vajíčkom | |||
| M | 314 | 17 | 14 | 22 |
| L | 408 | 22 | 18 | 29 |
| XL | 531 | 29 | 24 | 37 |
| Olovrant: | Hráškový hummus na toaste | |||
| M | 262 | 12 | 8 | 23 |
| L | 341 | 16 | 10 | 30 |
| XL | 443 | 20 | 14 | 39 |
Štvrtok
| Raňajky: | Jogurtový bowl s figami a mandarínkami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 296 | 11 | 8 | 44 |
| L | 385 | 14 | 10 | 57 |
| XL | 500 | 19 | 14 | 74 |
| Desiata: | Čučoriedkové smoothie s jogurtom | |||
| M | 187 | 9 | 4 | 30 |
| L | 243 | 12 | 5 | 39 |
| XL | 316 | 15 | 7 | 51 |
| Večera: | Pšenový nákyp s vanilkovým pudingom a lesným ovocím | |||
| M | 314 | 13 | 3 | 56 |
| L | 408 | 17 | 4 | 73 |
| XL | 531 | 22 | 5 | 95 |
| Olovrant: | Tuniaková nátierka s červenou cibuľkou a knackerbrot | |||
| M | 300 | 22 | 20 | 6 |
| L | 390 | 29 | 26 | 8 |
| XL | 507 | 37 | 34 | 10 |
Piatok
| Raňajky: | Proteínové palacinky s tvarohom a ovocím | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 400 | 28 | 10 | 45 |
| L | 520 | 36 | 13 | 59 |
| XL | 676 | 47 | 17 | 76 |
| Desiata: | Tvarohovo-proteínové guličky v kokose s čerstvým ovocím | |||
| M | 340 | 18 | 15 | 22 |
| L | 442 | 23 | 20 | 29 |
| XL | 575 | 30 | 25 | 37 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäskom, olivami, quinoou a francúzskym dressingom | |||
| M | 332 | 21 | 15 | 26 |
| L | 432 | 27 | 20 | 34 |
| XL | 561 | 35 | 25 | 44 |
| Olovrant: | Tvarohový dezert s višňovou omáčkou | |||
| M | 300 | 20 | 15 | 17 |
| L | 390 | 26 | 20 | 22 |
| XL | 507 | 34 | 25 | 29 |
Muscle Box
(1. obed, 2. obed, 3. obed)
Pondelok
| 1. Obed: | Kuracie prsia zapekané s cheddarom a slaninou s mrkvovo-zemiakovým pyré | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 575 | 46 | 27 | 29 |
| L | 748 | 60 | 35 | 38 |
| XL | 972 | 78 | 46 | 49 |
| 2. Obed: | Pečená treska na mediteránsky spôsob so špenátovými zemiakmi | |||
| M | 564 | 44 | 23 | 31 |
| L | 733 | 57 | 30 | 40 |
| XL | 953 | 74 | 39 | 52 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a dressingom | |||
| M | 564 | 42 | 19 | 38 |
| L | 733 | 55 | 25 | 49 |
| XL | 953 | 71 | 32 | 64 |
Utorok
| 1. Obed: | Kuracie soté s fazuľkovými luskami a cesnakom, jazmínová ryža | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 540 | 48 | 20 | 36 |
| L | 702 | 62 | 26 | 47 |
| XL | 913 | 81 | 34 | 61 |
| 2. Obed: | Bravčový perkelt s kolienkami | |||
| M | 625 | 32 | 24 | 65 |
| L | 813 | 42 | 31 | 85 |
| XL | 1056 | 54 | 41 | 110 |
| 3. Obed: | Rizoto so špenátom, gorgonzolou, kuracím a mäskom | |||
| M | 566 | 40 | 18 | 42 |
| L | 736 | 52 | 23 | 55 |
| XL | 957 | 68 | 30 | 71 |
Streda
| 1. Obed: | Tandoori kuracie stehná s varenými zemiakmi, pečeným karfiolom a jogurtovo-mätovým dipom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 520 | 44 | 22 | 28 |
| L | 676 | 57 | 29 | 36 |
| XL | 879 | 74 | 37 | 47 |
| 2. Obed: | Pečená bravčová panenka s pečenými zemiakmi a medovo-horčicovou omáčkou | |||
| M | 622 | 39 | 26 | 48 |
| L | 809 | 51 | 34 | 62 |
| XL | 1051 | 66 | 44 | 81 |
| 3. Obed: | Spaghetti bolognese s parmezánom | |||
| M | 587 | 36 | 20 | 63 |
| L | 763 | 47 | 26 | 82 |
| XL | 992 | 61 | 34 | 106 |
Štvrtok
| 1. Obed: | Treska pečená s bylinkovou krustou s hráškovo-zemiakovým pyré a rukolovo-paradajkovým šalátom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 510 | 38 | 18 | 35 |
| L | 663 | 49 | 23 | 46 |
| XL | 862 | 64 | 30 | 59 |
| 2. Obed: | Kuracie kari soté na ananáse s jasmínovou ryžou | |||
| M | 586 | 41 | 17 | 62 |
| L | 762 | 53 | 22 | 81 |
| XL | 990 | 69 | 29 | 105 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom | |||
| M | 564 | 42 | 19 | 38 |
| L | 733 | 55 | 25 | 49 |
| XL | 953 | 71 | 32 | 64 |
Piatok
| 1. Obed: | Kurací steak s paradajkovou omáčkou, špenátom a parmezánom s cesnakovým bulgurom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 551 | 45 | 19 | 41 |
| L | 716 | 59 | 25 | 53 |
| XL | 931 | 76 | 32 | 69 |
| 2. Obed: | Pečené bravčové mäsko s červenou kapustou a pučenými zemiakmi | |||
| M | 603 | 37 | 25 | 52 |
| L | 784 | 48 | 33 | 68 |
| XL | 1019 | 63 | 42 | 88 |
| 3. Obed: | Pečené zemiaky s baklažánom, cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou s grilovaným kuracím steakom | |||
| M | 637 | 40 | 21 | 68 |
| L | 828 | 52 | 27 | 88 |
| XL | 1077 | 68 | 35 | 115 |
Ketobox 2
(obed, večera)
Pondelok
| Obed: | Kuracie prsia zapekané s cheddarom a slaninou s mrkvovo-zelerovým pyré | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 575 | 47 | 32 | 7 |
| L | 748 | 61 | 42 | 9 |
| XL | 972 | 79 | 54 | 12 |
| Večera: | Indická zelenina | |||
| M | 253 | 9 | 17 | 10 |
| L | 329 | 12 | 22 | 13 |
| XL | 428 | 15 | 29 | 17 |
Utorok
| Obed: | Kuracie soté s fazuľkovými luskami a cesnakom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 480 | 45 | 28 | 7 |
| L | 624 | 59 | 36 | 9 |
| XL | 811 | 76 | 47 | 12 |
| Večera: | Zeleninové ratatouille (baklažán, cuketa, paprika, bylinky) | |||
| M | 320 | 6 | 22 | 12 |
| L | 416 | 8 | 29 | 16 |
| XL | 541 | 10 | 37 | 20 |
Streda
| Obed: | Tandoori kuracie stehná, pečený karfiol, jogurtovo-mätový dip | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 500 | 44 | 30 | 6 |
| L | 650 | 57 | 39 | 8 |
| XL | 845 | 74 | 51 | 10 |
| Večera: | Cviklový šalát s mrkvou, hráškom, kyslými uhorkami, syrom a vajíčkom | |||
| M | 314 | 17 | 14 | 10 |
| L | 408 | 22 | 18 | 13 |
| XL | 531 | 29 | 24 | 17 |
Štvrtok
| Obed: | Treska pečená v bylinkovej kruste, cuketové pyré, šalát | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 460 | 40 | 27 | 5 |
| L | 598 | 52 | 35 | 7 |
| XL | 777 | 68 | 46 | 8 |
| Večera: | KETO nákyp s vanilkovým pudingom a ovocím | |||
| M | 298 | 14 | 12 | 18 |
| L | 387 | 18 | 16 | 23 |
| XL | 504 | 24 | 20 | 30 |
Piatok
| Obed: | Kurací steak s paradajkovou omáčkou, špenátom a parmezánom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 451 | 53 | 12 | 5 |
| L | 586 | 69 | 16 | 7 |
| XL | 762 | 90 | 20 | 8 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäskom, olivami a francúzskym dressingom | |||
| M | 332 | 21 | 15 | 6 |
| L | 432 | 27 | 20 | 8 |
| XL | 561 | 35 | 25 | 10 |
Ketobox 4
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok
| Raňajky: | Banánová kaša s kúskami čokolády | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 9 | 20 | 9 |
| L | 439 | 12 | 26 | 12 |
| XL | 571 | 15 | 34 | 15 |
| Desiata: | Mandle | |||
| M | 280 | 8 | 24 | 4 |
| L | 364 | 10 | 31 | 5 |
| XL | 473 | 14 | 41 | 7 |
| Obed: | Kuracie prsia zapekané s cheddarom a slaninou s mrkvovo-zelerovým pyré | |||
| M | 575 | 47 | 32 | 7 |
| L | 748 | 61 | 42 | 9 |
| XL | 972 | 79 | 54 | 12 |
| Večera: | Indická zelenina | |||
| M | 253 | 9 | 17 | 10 |
| L | 329 | 12 | 22 | 13 |
| XL | 428 | 15 | 29 | 17 |
Utorok
| Raňajky: | Omeleta so šampiňónmi a šunkou s keto chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 338 | 23 | 20 | 6 |
| L | 439 | 30 | 26 | 8 |
| XL | 571 | 39 | 34 | 10 |
| Desiata: | Jesenné ovocie so škoricou | |||
| M | 81 | 1 | 0 | 18 |
| L | 105 | 1 | 0 | 23 |
| XL | 137 | 2 | 0 | 30 |
| Obed: | Kuracie soté s fazuľkovými luskami a cesnakom | |||
| M | 480 | 45 | 28 | 7 |
| L | 624 | 59 | 36 | 9 |
| XL | 811 | 76 | 47 | 12 |
| Večera: | Zeleninové ratatouille (baklažán, cuketa, paprika, bylinky) | |||
| M | 320 | 6 | 22 | 12 |
| L | 416 | 8 | 29 | 16 |
| XL | 541 | 10 | 37 | 20 |
Streda
| Raňajky: | Cuketová nátierka s keto chlebíkom a zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 289 | 12 | 17 | 10 |
| L | 376 | 16 | 22 | 13 |
| XL | 488 | 20 | 29 | 17 |
| Desiata: | Jablko s hrozienkami a tvarohom | |||
| M | 132 | 8 | 4 | 10 |
| L | 172 | 10 | 5 | 13 |
| XL | 223 | 14 | 7 | 17 |
| Obed: | Tandoori kuracie stehná, pečený karfiol, jogurtovo-mätový dip | |||
| M | 500 | 44 | 30 | 6 |
| L | 650 | 57 | 39 | 8 |
| XL | 845 | 74 | 51 | 10 |
| Večera: | Cviklový šalát s mrkvou, hráškom, kyslými uhorkami, syrom a vajíčkom | |||
| M | 314 | 17 | 14 | 10 |
| L | 408 | 22 | 18 | 13 |
| XL | 531 | 29 | 24 | 17 |
Štvrtok
| Raňajky: | Jogurtový bowl s figami a mandarínkami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 296 | 11 | 8 | 14 |
| L | 385 | 14 | 10 | 18 |
| XL | 500 | 19 | 14 | 24 |
| Desiata: | Čučoriedkové smoothie s jogurtom | |||
| M | 187 | 9 | 4 | 14 |
| L | 243 | 12 | 5 | 18 |
| XL | 316 | 15 | 7 | 24 |
| Obed: | Treska pečená v bylinkovej kruste, cuketové pyré, šalát | |||
| M | 460 | 40 | 27 | 5 |
| L | 598 | 52 | 35 | 7 |
| XL | 777 | 68 | 46 | 8 |
| Večera: | KETO nákyp s vanilkovým pudingom a ovocím | |||
| M | 298 | 14 | 12 | 18 |
| L | 387 | 18 | 16 | 23 |
| XL | 504 | 24 | 20 | 30 |
Piatok
| Raňajky: | Proteínové palacinky s tvarohom a ovocím | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 400 | 28 | 10 | 12 |
| L | 520 | 36 | 13 | 16 |
| XL | 676 | 47 | 17 | 20 |
| Desiata: | Tvarohovo-proteínové guličky v kokose s čerstvým ovocím | |||
| M | 340 | 18 | 15 | 12 |
| L | 442 | 23 | 20 | 16 |
| XL | 575 | 30 | 25 | 20 |
| Obed: | Kurací steak s paradajkovou omáčkou, špenátom a parmezánom | |||
| M | 451 | 53 | 12 | 5 |
| L | 586 | 69 | 16 | 7 |
| XL | 762 | 90 | 20 | 8 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäskom, olivami a francúzskym dressingom | |||
| M | 332 | 21 | 15 | 6 |
| L | 432 | 27 | 20 | 8 |
| XL | 561 | 35 | 25 | 10 |