Balíčky
MENU pre týždeň
21.10.2024 – 25.10.2024
Basic
(obed, večera)
Pondelok, 21.10.2024
| Obed: | Kuracie prsia s bryndzou, šunkou a paprikou so špenátovými haluškami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 614 | 44 | 21 | 49 |
| L | 798 | 57 | 27 | 64 |
| XL | 1038 | 74 | 35 | 83 |
| Večera: | Špenátový privarok s vajíčkom a baby zemiakmi | |||
| M | 420 | 23 | 10 | 35 |
| L | 546 | 30 | 13 | 46 |
| XL | 710 | 39 | 17 | 59 |
Utorok, 22.10.2024
| Obed: | Kuracie soté na mexický spôsob s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 610 | 58 | 6 | 67 |
| L | 793 | 75 | 8 | 87 |
| XL | 1031 | 98 | 10 | 113 |
| Večera: | Jablkovo-zelerový šalát s bielym jogurtom, ananásom a mandľovými lupienkami | |||
| M | 406 | 12 | 24 | 35 |
| L | 528 | 16 | 31 | 46 |
| XL | 686 | 20 | 41 | 59 |
Streda, 23.10.2024
| Obed: | Fussilli so smotanovou omáčkou so špenátom a sušenými paradajkami s mletým morčacím mäskom a mozzarellou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 573 | 28 | 24 | 45 |
| L | 745 | 36 | 31 | 59 |
| XL | 968 | 47 | 41 | 76 |
| Večera: | Syrovo-brokolicové fašírky so šalátom a jogurtovým dipom | |||
| M | 409 | 22 | 23 | 27 |
| L | 532 | 29 | 30 | 35 |
| XL | 691 | 37 | 39 | 46 |
Štvrtok, 24.10.2024
| Obed: | Kurací stroganoff s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 574 | 46 | 12 | 59 |
| L | 746 | 60 | 16 | 77 |
| XL | 970 | 78 | 20 | 100 |
| Večera: | Cuketové pohánkové rizoto s cesnakom a parmezánom s kuracím mäskom | |||
| M | 567 | 64 | 20 | 32 |
| L | 737 | 83 | 26 | 42 |
| XL | 958 | 108 | 34 | 54 |
Piatok, 25.10.2024
| Obed: | Kurací steak s paprikovou omáčkou a pučenými zemiakmi so stonkovým zelerom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 607 | 47 | 24 | 50 |
| L | 789 | 61 | 31 | 65 |
| XL | 1026 | 79 | 41 | 85 |
| Večera: | Bulgur s avokádom, olivami, sušenými paradajkami a tuniakom | |||
| M | 401 | 23 | 17 | 31 |
| L | 521 | 30 | 22 | 40 |
| XL | 678 | 39 | 29 | 52 |
Office
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok, 21.10.2024
| Raňajky: | Makovo – citrónová ovsená kaša | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 297 | 10 | 8 | 42 |
| L | 386 | 13 | 10 | 55 |
| XL | 502 | 17 | 14 | 71 |
| Desiata: | Zmes orechov so sušeným ovocím | |||
| M | 154 | 4 | 11 | 10 |
| L | 200 | 5 | 14 | 13 |
| XL | 260 | 7 | 19 | 17 |
| Obed: | Kuracie prsia s bryndzou, šunkou a paprikou so špenátovými haluškami | |||
| M | 614 | 44 | 21 | 49 |
| L | 798 | 57 | 27 | 64 |
| XL | 1038 | 74 | 35 | 83 |
| Večera: | Špenátový privarok s vajíčkom a baby zemiakmi | |||
| M | 420 | 23 | 10 | 35 |
| L | 546 | 30 | 13 | 46 |
| XL | 710 | 39 | 17 | 59 |
Utorok, 22.10.2024
| Raňajky: | Rybacia nátierka s čerstvým kváskovým pečivom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 232 | 14 | 8 | 26 |
| L | 302 | 18 | 10 | 34 |
| XL | 392 | 24 | 14 | 44 |
| Desiata: | Ovocné pyré s piškótami | |||
| M | 245 | 3 | 1 | 25 |
| L | 319 | 4 | 1 | 33 |
| XL | 414 | 5 | 2 | 42 |
| Obed: | Kuracie soté na mexický spôsob s jasmínovou ryžou | |||
| M | 610 | 58 | 6 | 67 |
| L | 793 | 75 | 8 | 87 |
| XL | 1031 | 98 | 10 | 113 |
| Večera: | Jablkovo-zelerový šalát s bielym jogurtom, ananásom a mandľovými lupienkami | |||
| M | 406 | 12 | 24 | 35 |
| L | 528 | 16 | 31 | 46 |
| XL | 686 | 20 | 41 | 59 |
Streda, 23.10.2024
| Raňajky: | Vajíčka na tvrdo so šunkou, syrom a zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 236 | 25 | 2 | 14 |
| L | 307 | 33 | 3 | 18 |
| XL | 399 | 42 | 3 | 24 |
| Desiata: | Biele hrozno s enciánom | |||
| M | 169 | 7 | 7 | 18 |
| L | 220 | 9 | 9 | 23 |
| XL | 286 | 12 | 12 | 30 |
| Obed: | Fussilli so smotanovou omáčkou so špenátom a sušenými paradajkami s mletým morčacím mäskom a mozzarellou | |||
| M | 573 | 28 | 24 | 45 |
| L | 745 | 36 | 31 | 59 |
| XL | 968 | 47 | 41 | 76 |
| Večera: | Syrovo-brokolicové fašírky so šalátom a jogurtovým dipom | |||
| M | 409 | 22 | 23 | 27 |
| L | 532 | 29 | 30 | 35 |
| XL | 691 | 37 | 39 | 46 |
Štvrtok, 24.10.2024
| Raňajky: | Kakaová krupicová kaša s kokosovým mliekom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 298 | 10 | 12 | 38 |
| L | 387 | 13 | 16 | 49 |
| XL | 504 | 17 | 20 | 64 |
| Desiata: | Jablkový koláč s tvarohom | |||
| M | 291 | 6 | 11 | 31 |
| L | 378 | 8 | 14 | 40 |
| XL | 492 | 10 | 19 | 52 |
| Obed: | Kurací stroganoff s jasmínovou ryžou | |||
| M | 574 | 46 | 12 | 59 |
| L | 746 | 60 | 16 | 77 |
| XL | 970 | 78 | 20 | 100 |
| Večera: | Cuketové phánkové rizoto s cesnakom a parmezánom s kuracím mäskom | |||
| M | 567 | 64 | 20 | 32 |
| L | 737 | 83 | 26 | 42 |
| XL | 958 | 108 | 34 | 54 |
| Raňajky: | Omeleta so šampiňónmi, baby špenátom a parmezánom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 349 | 20 | 13 | 15 |
| L | 454 | 26 | 17 | 20 |
| XL | 590 | 34 | 22 | 25 |
| Desiata: | Mandle v čokoláde so škoricou | |||
| M | 217 | 5 | 20 | 17 |
| L | 282 | 7 | 26 | 22 |
| XL | 367 | 8 | 34 | 29 |
| Obed: | Losos avokádovým dipom a batátovym pyré | |||
| M | 567 | 44 | 14 | 18 |
| L | 737 | 57 | 18 | 23 |
| XL | 958 | 74 | 24 | 30 |
| Večera: | Cestovinový šalát s pestom, brokolicou, olivami a fetou | |||
| M | 453 | 35 | 8 | 43 |
| L | 589 | 46 | 10 | 56 |
| XL | 766 | 59 | 14 | 73 |
Piatok, 25.10.2024
| Raňajky: | Omeleta s brokolicou a fetou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 262 | 17 | 5 | 19 |
| L | 341 | 22 | 7 | 25 |
| XL | 443 | 29 | 8 | 32 |
| Desiata: | Osviežujúce smothie | |||
| M | 152 | 3 | 0 | 25 |
| L | 198 | 4 | 0 | 33 |
| XL | 257 | 5 | 0 | 42 |
| Obed: | Kurací steak s paprikovou omáčkou a pučenými zemiakmi so stonkovým zelerom | |||
| M | 607 | 47 | 24 | 50 |
| L | 789 | 61 | 31 | 65 |
| XL | 1026 | 79 | 41 | 85 |
| Večera: | Bulgur s avokádom, olivami, sušenými paradajkami a tuniakom | |||
| M | 401 | 23 | 17 | 31 |
| L | 521 | 30 | 22 | 40 |
| XL | 678 | 39 | 29 | 52 |
Sixpack
(raňajky, desiata, obed, olovrant, večera, 2. večera)
Pondelok, 21.10.2024
| Raňajky: | Makovo – citrónová ovsená kaša | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 297 | 10 | 8 | 42 |
| L | 386 | 13 | 10 | 55 |
| XL | 502 | 17 | 14 | 71 |
| Desiata: | Zmes orechov so sušeným ovocím | |||
| M | 154 | 4 | 11 | 10 |
| L | 200 | 5 | 14 | 13 |
| XL | 260 | 7 | 19 | 17 |
| Obed: | Kuracie prsia s bryndzou, šunkou a paprikou so špenátovými haluškami | |||
| M | 614 | 44 | 21 | 49 |
| L | 798 | 57 | 27 | 64 |
| XL | 1038 | 74 | 35 | 83 |
| Večera: | Špenátový privarok s vajíčkom a baby zemiakmi | |||
| M | 420 | 23 | 10 | 35 |
| L | 546 | 30 | 13 | 46 |
| XL | 710 | 39 | 17 | 59 |
| Olovrant: | Proteinový puding | |||
| M | 168 | 20 | 3 | 15 |
| L | 218 | 26 | 4 | 20 |
| XL | 284 | 34 | 5 | 25 |
| 2. Večera: | Kakaový tvarohový krém | |||
| M | 226 | 14 | 10 | 21 |
| L | 294 | 18 | 13 | 27 |
| XL | 382 | 24 | 17 | 35 |
Utorok, 22.10.2024
| Raňajky: | Rybacia nátierka s čerstvým kváskovým pečivom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 232 | 14 | 8 | 26 |
| L | 302 | 18 | 10 | 34 |
| XL | 392 | 24 | 14 | 44 |
| Desiata: | Ovocné pyré s piškótami | |||
| M | 245 | 3 | 1 | 25 |
| L | 319 | 4 | 1 | 33 |
| XL | 414 | 5 | 2 | 42 |
| Obed: | Kuracie soté na mexický spôsob s jasmínovou ryžou | |||
| M | 610 | 58 | 6 | 67 |
| L | 793 | 75 | 8 | 87 |
| XL | 1031 | 98 | 10 | 113 |
| Večera: | Jablkovo-zelerový šalát s bielym jogurtom, ananásom a mandľovými lupienkami | |||
| M | 406 | 12 | 24 | 35 |
| L | 528 | 16 | 31 | 46 |
| XL | 686 | 20 | 41 | 59 |
| Olovrant: | Jablko s cottage, medom a mandľovými lupienkami | |||
| M | 209 | 13 | 8 | 19 |
| L | 272 | 17 | 10 | 25 |
| XL | 353 | 22 | 14 | 32 |
| 2. Večera: | Špenátové lievance s tvarohom | |||
| M | 203 | 16 | 9 | 23 |
| L | 264 | 21 | 12 | 30 |
| XL | 343 | 27 | 15 | 39 |
Streda, 23.10.2024
| Raňajky: | Vajíčka na tvrdo so šunkou, syrom a zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 236 | 25 | 2 | 14 |
| L | 307 | 33 | 3 | 18 |
| XL | 399 | 42 | 3 | 24 |
| Desiata: | Biele hrozno s enciánom | |||
| M | 169 | 7 | 7 | 18 |
| L | 220 | 9 | 9 | 23 |
| XL | 286 | 12 | 12 | 30 |
| Obed: | Fussilli so smotanovou omáčkou so špenátom a sušenými paradajkami s mletým morčacím mäskom a mozzarellou | |||
| M | 573 | 28 | 24 | 45 |
| L | 745 | 36 | 31 | 59 |
| XL | 968 | 47 | 41 | 76 |
| Večera: | Syrovo-brokolicové fašírky so šalátom a jogurtovým dipom | |||
| M | 409 | 22 | 23 | 27 |
| L | 532 | 29 | 30 | 35 |
| XL | 691 | 37 | 39 | 46 |
| Olovrant: | Proteinový puding | |||
| M | 168 | 20 | 3 | 15 |
| L | 218 | 26 | 4 | 20 |
| XL | 284 | 34 | 5 | 25 |
| 2. Večera: | Kakaový tvarohový krém | |||
| M | 226 | 14 | 10 | 21 |
| L | 294 | 18 | 13 | 27 |
| XL | 382 | 24 | 17 | 35 |
Štvrtok, 24.10.2024
| Raňajky: | Kakaová krupicová kaša s kokosovým mliekom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 298 | 10 | 12 | 38 |
| L | 387 | 13 | 16 | 49 |
| XL | 504 | 17 | 20 | 64 |
| Desiata: | Jablkový koláč s tvarohom | |||
| M | 291 | 6 | 11 | 31 |
| L | 378 | 8 | 14 | 40 |
| XL | 492 | 10 | 19 | 52 |
| Obed: | Kurací stroganoff s jasmínovou ryžou | |||
| M | 574 | 46 | 12 | 59 |
| L | 746 | 60 | 16 | 77 |
| XL | 970 | 78 | 20 | 100 |
| Večera: | Cuketové phánkové rizoto s cesnakom a parmezánom s kuracím mäskom | |||
| M | 567 | 64 | 20 | 32 |
| L | 737 | 83 | 26 | 42 |
| XL | 958 | 108 | 34 | 54 |
| Olovrant: | Jablko s cottage, medom a mandľovými lupienkami | |||
| M | 209 | 13 | 8 | 19 |
| L | 272 | 17 | 10 | 25 |
| XL | 353 | 22 | 14 | 32 |
| 2. Večera: | Špenátové lievance s tvarohom | |||
| M | 203 | 16 | 9 | 23 |
| L | 264 | 21 | 12 | 30 |
| XL | 343 | 27 | 15 | 39 |
Piatok, 25.10.2024
| Raňajky: | Omeleta s brokolicou a fetou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 262 | 17 | 5 | 19 |
| L | 341 | 22 | 7 | 25 |
| XL | 443 | 29 | 8 | 32 |
| Desiata: | Osviežujúce smothie | |||
| M | 152 | 3 | 0 | 25 |
| L | 198 | 4 | 0 | 33 |
| XL | 257 | 5 | 0 | 42 |
| Obed: | Kurací steak s paprikovou omáčkou a pučenými zemiakmi so stonkovým zelerom | |||
| M | 607 | 47 | 24 | 50 |
| L | 789 | 61 | 31 | 65 |
| XL | 1026 | 79 | 41 | 85 |
| Večera: | Bulgur s avokádom, olivami, sušenými paradajkami a tuniakom | |||
| M | 401 | 23 | 17 | 31 |
| L | 521 | 30 | 22 | 40 |
| XL | 678 | 39 | 29 | 52 |
| Olovrant: | Proteinový puding | |||
| M | 168 | 20 | 3 | 15 |
| L | 218 | 26 | 4 | 20 |
| XL | 284 | 34 | 5 | 25 |
| 2. Večera: | Kakaový tvarohový krém | |||
| M | 226 | 14 | 10 | 21 |
| L | 294 | 18 | 13 | 27 |
| XL | 382 | 24 | 17 | 35 |
Muscle combo
(1. obed, 2. obed, 3. obed)
Pondelok, 21.10.2024
| 1. Obed: | Kuracie prsia s bryndzou, šunkou a paprikou so špenátovými haluškami | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 614 | 798 | 1038 |
| 2. Obed: | Hovädzí stroganoff s jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 588 | 764 | 994 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 564 | 733 | 953 |
Utorok, 22.10.2024
| 1. Obed: | Kuracie soté na mexický spôsob s jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 610 | 793 | 1031 |
| 2. Obed: | Pečená bravčová panenka s fazuľkovými luskami a batátmi | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 612 | 796 | 1034 |
| 3. Obed: | Jablkovo-zelerový šalát s kuracím mäskom, bielym jogurtom a mandľovými lupienkami | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 482 | 627 | 815 |
Streda, 23.10.2024
| 1. Obed: | Fussilli so smotanovou omáčkou so špenátom a sušenými paradajkami s mletým morčacím mäskom a mozzarellou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 573 | 745 | 968 |
| 2. Obed: | Fussilli so smotanovou omáčkou so špenátom a sušenými paradajkami s mletým morčacím mäskom a mozzarellou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 596 | 775 | 1007 |
| 3. Obed: | Treska s citrónovou smotanovou omáčkou a gratinovanými zemiakmi | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 576 | 749 | 973 |
Štvrtok, 24.10.2024
| 1. Obed: | Kurací stroganoff s jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 574 | 746 | 970 |
| 2. Obed: | Bravčová panenka s kôprovou omáčkou a pečenými zemiakmi | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 624 | 811 | 1055 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 564 | 733 | 953 |
Piatok, 25.10.2024
| 1. Obed: | Kurací steak s paprikovou omáčkou a pučenými zemiakmi so stonkovým zelerom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 607 | 789 | 1026 |
| 2. Obed: | Lasagne bolognese z hovädzieho mäsa s rukolovým šalátikom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 585 | 761 | 989 |
| 3. Obed: | Bulgur s avokádom, olivami, sušenými paradajkami a tuniakom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 571 | 742 | 965 |
Keto 2
(obed, večera)
Pondelok, 21.10.2024
| Obed: | Kuracie prsia s bryndzou, šunkou a paprikou so špenátovými haluškami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 614 | 44 | 21 | 49 |
| L | 798 | 57 | 27 | 64 |
| XL | 1038 | 74 | 35 | 83 |
| Večera: | Špenátový privarok s vajíčkom | |||
| M | 345 | 23 | 10 | 15 |
| L | 449 | 30 | 13 | 20 |
| XL | 583 | 39 | 17 | 25 |
Utorok, 22.10.2024
| Obed: | Kuracie soté na mexický spôsob s brokolicou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 510 | 58 | 6 | 17 |
| L | 663 | 75 | 8 | 22 |
| XL | 862 | 98 | 10 | 29 |
| Večera: | Jablkovo-zelerový šalát s bielym jogurtom, ananásom a mandľovými lupienkami | |||
| M | 406 | 12 | 24 | 36 |
| L | 528 | 16 | 31 | 47 |
| XL | 686 | 20 | 41 | 61 |
Streda, 23.10.2024
| Obed: | Pečená zelenina so smotanovou omáčkou so špenátom a sušenými paradajkami s mletým morčacím mäskom a mozzarellou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 474 | 28 | 24 | 20 |
| L | 616 | 36 | 31 | 26 |
| XL | 801 | 47 | 41 | 34 |
| Večera: | Syrovo-brokolicové fašírky so šalátom a jogurtovým dipom | |||
| M | 409 | 22 | 23 | 27 |
| L | 532 | 29 | 30 | 35 |
| XL | 691 | 37 | 39 | 46 |
Štvrtok, 24.10.2024
| Obed: | Kurací stroganoff s baby mrkvou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 496 | 46 | 12 | 12 |
| L | 645 | 60 | 16 | 16 |
| XL | 838 | 78 | 20 | 20 |
| Večera: | Cuketové smotanové ragú s cesnakom a parmezánom s kuracím mäskom | |||
| M | 437 | 44 | 20 | 12 |
| L | 568 | 57 | 26 | 16 |
| XL | 739 | 74 | 34 | 20 |
Piatok, 25.10.2024
| Obed: | Kurací steak s paprikovou omáčkou a restovaným stonkovým zelerom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 426 | 45 | 11 | 10 |
| L | 554 | 59 | 14 | 13 |
| XL | 720 | 76 | 19 | 17 |
| Večera: | Zeleninový šalát s avokádom, olivami, sušenými paradajkami a tuniakom | |||
| M | 331 | 23 | 17 | 11 |
| L | 430 | 30 | 22 | 14 |
| XL | 559 | 39 | 29 | 19 |
Keto 4
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok, 21.10.2024
| Raňajky: | Kokosový jogurt s ovocím a kakaom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 218 | 10 | 12 | 8 |
| L | 283 | 13 | 16 | 10 |
| XL | 368 | 17 | 20 | 14 |
| Desiata: | Zmes orechov so sušeným ovocím | |||
| M | 174 | 5 | 12 | 12 |
| L | 226 | 7 | 16 | 16 |
| XL | 294 | 8 | 20 | 20 |
| Obed: | Kuracie prsia s bryndzou, šunkou a paprikou so špenátovými haluškami | |||
| M | 614 | 44 | 21 | 49 |
| L | 798 | 57 | 27 | 64 |
| XL | 1038 | 74 | 35 | 83 |
| Večera: | Špenátový privarok s vajíčkom | |||
| M | 345 | 23 | 10 | 15 |
| L | 449 | 30 | 13 | 20 |
| XL | 583 | 39 | 17 | 25 |
Utorok, 22.10.2024
| Raňajky: | Rybacia nátierka so zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 192 | 14 | 8 | 6 |
| L | 250 | 18 | 10 | 8 |
| XL | 324 | 24 | 14 | 10 |
| Desiata: | Ovocné pyré | |||
| M | 145 | 3 | 1 | 15 |
| L | 189 | 4 | 1 | 20 |
| XL | 245 | 5 | 2 | 25 |
| Obed: | Kuracie soté na mexický spôsob s brokolicou | |||
| M | 510 | 58 | 6 | 17 |
| L | 663 | 75 | 8 | 22 |
| XL | 862 | 98 | 10 | 29 |
| Večera: | Jablkovo-zelerový šalát s bielym jogurtom, ananásom a mandľovými lupienkami | |||
| M | 406 | 12 | 24 | 36 |
| L | 528 | 16 | 31 | 47 |
| XL | 686 | 20 | 41 | 61 |
Streda, 23.10.2024
| Raňajky: | Vajíčka na tvrdo so šunkou, syrom a zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 236 | 26 | 2 | 14 |
| L | 307 | 34 | 3 | 18 |
| XL | 399 | 44 | 3 | 24 |
| Desiata: | Biele hrozno s enciánom | |||
| M | 169 | 7 | 7 | 18 |
| L | 220 | 9 | 9 | 23 |
| XL | 286 | 12 | 12 | 30 |
| Obed: | Pečená zelenina so smotanovou omáčkou so špenátom a sušenými paradajkami s mletým morčacím mäskom a mozzarellou | |||
| M | 474 | 28 | 24 | 20 |
| L | 616 | 36 | 31 | 26 |
| XL | 801 | 47 | 41 | 34 |
| Večera: | Syrovo-brokolicové fašírky so šalátom a jogurtovým dipom | |||
| M | 409 | 22 | 23 | 27 |
| L | 532 | 29 | 30 | 35 |
| XL | 691 | 37 | 39 | 46 |
Štvrtok, 24.10.2024
| Raňajky: | Proteinový puding | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 168 | 20 | 3 | 15 |
| L | 218 | 26 | 4 | 20 |
| XL | 284 | 34 | 5 | 25 |
| Desiata: | Jablko s cottage a ľanovými semienkami | |||
| M | 209 | 13 | 8 | 19 |
| L | 272 | 17 | 10 | 25 |
| XL | 353 | 22 | 14 | 32 |
| Obed: | Kurací stroganoff s baby mrkvou | |||
| M | 496 | 46 | 12 | 12 |
| L | 645 | 60 | 16 | 16 |
| XL | 838 | 78 | 20 | 20 |
| Večera: | Cuketové smotanové ragú s cesnakom a parmezánom s kuracím mäskom | |||
| M | 437 | 44 | 20 | 12 |
| L | 568 | 57 | 26 | 16 |
| XL | 739 | 74 | 34 | 20 |
Piatok, 25.10.2024
| Raňajky: | Omeleta s brokolicou a fetou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 263 | 17 | 5 | 19 |
| L | 342 | 22 | 7 | 25 |
| XL | 444 | 29 | 8 | 32 |
| Desiata: | Osviežujúce smothie | |||
| M | 152 | 3 | 0 | 25 |
| L | 198 | 4 | 0 | 33 |
| XL | 257 | 5 | 0 | 42 |
| Obed: | Kurací steak s paprikovou omáčkou a restovaným stonkovým zelerom | |||
| M | 426 | 45 | 11 | 10 |
| L | 554 | 59 | 14 | 13 |
| XL | 720 | 76 | 19 | 17 |
| Večera: | Zeleninový šalát s avokádom, olivami, sušenými paradajkami a tuniakom | |||
| M | 331 | 23 | 17 | 11 |
| L | 430 | 30 | 22 | 14 |
| XL | 559 | 39 | 29 | 19 |