Balíčky

Na tejto stránke nájdete menu na týždeň
23.06.2025 – 27.06.2025

Alergény nie sú v jedálničku uvedené a to z dôvodu, že pri výbere balíčku si volíte aj opciu, popr uvádzate nežiadúce suroviny a jedlo sa tak upravuje individuálne na konkrétny druh alergie/intolerancie.

Zmeny v jedálničku vyhradené.09.06

Basic

(obed, večera)

Pondelok, 23.06.2025

Obed:	Kuracie prsia pečené v jogurte a parmezáne s dipom z medvedieho cesnaku a mätovo-zemiakovou kašou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	515	53	20	29
L	670	69	26	38
XL	870	90	34	49
Večera:	Zemiakový prívarok s volským okom
M	412	20	11	25
L	536	26	14	33
XL	696	34	19	42

Utorok, 24.06.2025

Obed:	Hovädzie na víne s batatovým pyré
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	420	30	20	22
L	546	39	26	29
XL	710	51	34	37
Večera:	Cícerové kari s jasmínovou ryžou
M	430	14	18	48
L	559	18	23	62
XL	727	24	30	81

Streda, 25.06.2025

Obed:	Morčacie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a šalviou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	392	41	12	30
L	510	53	16	39
XL	662	69	20	51
Večera:	Celozrnné penne s bazalkovým pestom a tofu
M	410	18	15	45
L	533	23	20	59
XL	693	30	25	76

Štvrtok, 26.06.2025

Obed:	Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	412	32	19	28
L	536	42	25	36
XL	696	54	32	47
Večera:	Zeleninové soté s tofu a pohánkou
M	420	19	14	50
L	546	25	18	65
XL	710	32	24	85

Piatok, 27.06.2025

Obed:	Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	606	49	20	53
L	788	64	26	69
XL	1024	83	34	90
Večera:	Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou
M	390	15	18	36
L	507	20	23	47
XL	659	25	30	61

Office

(raňajky, desiata, obed, večera)

Pondelok, 23.06.2025

Raňajky:	Ovsená kaša s jablkami, škoricou a vlašskými orechami
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	360	10	12	50
L	468	13	16	65
XL	608	17	20	85
Desiata:	Raw guľky z datlí, kakaa a mandlí (2 ks)
M	220	5	10	28
L	286	7	13	36
XL	372	8	17	47
Obed:	Kuracie prsia pečené v jogurte a parmezáne s dipom z medvedieho cesnaku a mätovo-zemiakovou kašou
M	515	53	20	29
L	670	69	26	38
XL	870	90	34	49
Večera:	Zemiakový prívarok s volským okom
M	412	20	11	25
L	536	26	14	33
XL	696	34	19	42

Utorok, 24.06.2025

Raňajky:	Toast s ricottou, medom a jahodami
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	340	12	10	44
L	442	16	13	57
XL	575	20	17	74
Desiata:	Smoothie z manga, baby špenátu a gréckeho jogurtu
M	300	10	7	40
L	390	13	9	52
XL	507	17	12	68
Obed:	Hovädzie na víne s batatovým pyré
M	420	30	20	22
L	546	39	26	29
XL	710	51	34	37
Večera:	Cícerové kari s jasmínovou ryžou
M	430	14	18	48
L	559	18	23	62
XL	727	24	30	81

Streda, 25.06.2025

Raňajky:	Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky)
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	350	22	24	4
L	455	29	31	5
XL	592	37	41	7
Desiata:	Kokosový chia puding s malinami
M	280	10	14	24
L	364	13	18	31
XL	473	17	24	41
Obed:	Morčacie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a šalviou
M	392	41	12	30
L	510	53	16	39
XL	662	69	20	51
Večera:	Celozrnné penne s bazalkovým pestom a tofu
M	410	18	15	45
L	533	23	20	59
XL	693	30	25	76

Štvrtok, 26.06.2025

Raňajky:	Avocado Melt toast (avokádo, mozzarella, šunka, špenát)
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	370	20	20	28
L	481	26	26	36
XL	625	34	34	47
Desiata:	Banánovo-arašidový jogurt
M	310	14	12	30
L	403	18	16	39
XL	524	24	20	51
Obed:	Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom
M	412	32	19	28
L	536	42	25	36
XL	696	54	32	47
Večera:	Zeleninové soté s tofu a pohánkou
M	420	19	14	50
L	546	25	18	65
XL	710	32	24	85

Piatok, 27.06.2025

Raňajky:	Proteínové lievance s jogurtom, lesným ovocím a zero sirupom
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	360	22	10	35
L	468	29	13	46
XL	608	37	17	59
Desiata:	Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami
M	310	11	12	34
L	403	14	16	44
XL	524	19	20	57
Obed:	Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou
M	606	49	20	53
L	788	64	26	69
XL	1024	83	34	90
Večera:	Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou
M	390	15	18	36
L	507	20	23	47
XL	659	25	30	61

Sixpack

(raňajky, desiata, obed, olovrant, večera, 2. večera)

Pondelok, 23.06.2025

Raňajky:	Ovsená kaša s jablkami, škoricou a vlašskými orechami
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	360	10	12	50
L	468	13	16	65
XL	608	17	20	85
Desiata:	Raw guľky z datlí, kakaa a mandlí (2 ks)
M	220	5	10	28
L	286	7	13	36
XL	372	8	17	47
Obed:	Kuracie prsia pečené v jogurte a parmezáne s dipom z medvedieho cesnaku a mätovo-zemiakovou kašou
M	515	53	20	29
L	670	69	26	38
XL	870	90	34	49
Večera:	Zemiakový prívarok s volským okom
M	412	20	11	25
L	536	26	14	33
XL	696	34	19	42
Olovrant:	Cottage cheese so sušenými marhuľami a chia
M	280	17	8	30
L	364	22	10	39
XL	473	29	14	51
2. Večera:	Tvarohová pena s malinami a pistáciami
M	290	20	11	25
L	377	26	14	33
XL	490	34	19	42

Utorok, 24.06.2025

Raňajky:	Toast s ricottou, medom a jahodami
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	340	12	10	44
L	442	16	13	57
XL	575	20	17	74
Desiata:	Smoothie z manga, baby špenátu a gréckeho jogurtu
M	300	10	7	40
L	390	13	9	52
XL	507	17	12	68
Obed:	Hovädzie na víne s batatovým pyré
M	420	30	20	22
L	546	39	26	29
XL	710	51	34	37
Večera:	Cícerové kari s jasmínovou ryžou
M	430	14	18	48
L	559	18	23	62
XL	727	24	30	81
Olovrant:	Hummus so zeleninovými tyčinkami (mrkva, uhorka, zeler)
M	260	9	15	20
L	338	12	20	26
XL	439	15	25	34
2. Večera:	Gazpacho s avokádovým toastom
M	310	8	18	28
L	403	10	23	36
XL	524	14	30	47

Streda, 25.06.2025

Raňajky:	Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky)
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	350	22	24	4
L	455	29	31	5
XL	592	37	41	7
Desiata:	Kokosový chia puding s malinami
M	280	10	14	24
L	364	13	18	31
XL	473	17	24	41
Obed:	Morčacie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a šalviou
M	392	41	12	30
L	510	53	16	39
XL	662	69	20	51
Večera:	Celozrnné penne s bazalkovým pestom a tofu
M	410	18	15	45
L	533	23	20	59
XL	693	30	25	76
Olovrant:	Cottage s pažítkou, oriešky, cherry paradajky
M	290	21	10	14
L	377	27	13	18
XL	490	35	17	24
2. Večera:	Šalát z červenej šošovice s fetou a pečenou paprikou
M	320	17	14	26
L	416	22	18	34
XL	541	29	24	44

Štvrtok, 26.06.2025

Raňajky:	Avocado Melt toast (avokádo, mozzarella, šunka, špenát)
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	370	20	20	28
L	481	26	26	36
XL	625	34	34	47
Desiata:	Banánovo-arašidový jogurt
M	310	14	12	30
L	403	18	16	39
XL	524	24	20	51
Obed:	Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom
M	412	32	19	28
L	536	42	25	36
XL	696	54	32	47
Večera:	Zeleninové soté s tofu a pohánkou
M	420	19	14	50
L	546	25	18	65
XL	710	32	24	85
Olovrant:	Cícerový šalát s jogurtovým dressingom
M	280	12	10	24
L	364	16	13	31
XL	473	20	17	41
2. Večera:	Mozzarella caprese s celozrnnou bagetkou
M	337	24	29	35
L	438	31	38	46
XL	570	41	49	59

Piatok, 27.06.2025

Raňajky:	Proteínové lievance s jogurtom, lesným ovocím a zero sirupom
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	360	22	10	35
L	468	29	13	46
XL	608	37	17	59
Desiata:	Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami
M	310	11	12	34
L	403	14	16	44
XL	524	19	20	57
Obed:	Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou
M	606	49	20	53
L	788	64	26	69
XL	1024	83	34	90
Večera:	Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou
M	390	15	18	36
L	507	20	23	47
XL	659	25	30	61
Olovrant:	Mini wrap s tuniakom a čerstvou zeleninou
M	290	18	12	25
L	377	23	16	33
XL	490	30	20	42
2. Večera:	Proteínový chia puding s banánom a škoricou
M	330	21	12	29
L	429	27	16	38
XL	558	35	20	49

Daily Balance

(raňajky, desiata, olovrant, večera)

Pondelok, 23.06.2025

Raňajky:	Ovsená kaša s jablkami, škoricou a vlašskými orechami
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	360	10	12	50
L	468	13	16	65
XL	608	17	20	85
Desiata:	Raw guľky z datlí, kakaa a mandlí (2 ks)
M	220	5	10	28
L	286	7	13	36
XL	372	8	17	47
Večera:	Zemiakový prívarok s volským okom
M	412	20	11	25
L	536	26	14	33
XL	696	34	19	42
Olovrant:	Cottage cheese so sušenými marhuľami a chia
M	280	17	8	30
L	364	22	10	39
XL	473	29	14	51

Utorok, 24.06.2025

Raňajky:	Toast s ricottou, medom a jahodami
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	340	12	10	44
L	442	16	13	57
XL	575	20	17	74
Desiata:	Smoothie z manga, baby špenátu a gréckeho jogurtu
M	300	10	7	40
L	390	13	9	52
XL	507	17	12	68
Večera:	Cícerové kari s jasmínovou ryžou
M	430	14	18	48
L	559	18	23	62
XL	727	24	30	81
Olovrant:	Hummus so zeleninovými tyčinkami (mrkva, uhorka, zeler)
M	260	9	15	20
L	338	12	20	26
XL	439	15	25	34

Streda, 25.06.2025

Raňajky:	Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky)
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	350	22	24	4
L	455	29	31	5
XL	592	37	41	7
Desiata:	Kokosový chia puding s malinami
M	280	10	14	24
L	364	13	18	31
XL	473	17	24	41
Večera:	Celozrnné penne s bazalkovým pestom a tofu
M	410	18	15	45
L	533	23	20	59
XL	693	30	25	76
Olovrant:	Cottage s pažítkou, oriešky, cherry paradajky
M	290	21	10	14
L	377	27	13	18
XL	490	35	17	24

Štvrtok, 26.06.2025

Raňajky:	Avocado Melt toast (avokádo, mozzarella, šunka, špenát)
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	370	20	20	28
L	481	26	26	36
XL	625	34	34	47
Desiata:	Banánovo-arašidový jogurt
M	310	14	12	30
L	403	18	16	39
XL	524	24	20	51
Večera:	Zeleninové soté s tofu a pohánkou
M	420	19	14	50
L	546	25	18	65
XL	710	32	24	85
Olovrant:	Cícerový šalát s jogurtovým dressingom
M	280	12	10	24
L	364	16	13	31
XL	473	20	17	41

Piatok, 27.06.2025

Raňajky:	Proteínové lievance s jogurtom, lesným ovocím a zero sirupom
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	360	22	10	35
L	468	29	13	46
XL	608	37	17	59
Desiata:	Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami
M	310	11	12	34
L	403	14	16	44
XL	524	19	20	57
Večera:	Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou
M	390	15	18	36
L	507	20	23	47
XL	659	25	30	61
Olovrant:	Mini wrap s tuniakom a čerstvou zeleninou
M	290	18	12	25
L	377	23	16	33
XL	490	30	20	42

Muscle combo

(1. obed, 2. obed, 3. obed)

Pondelok, 23.06.2025

1. Obed:	Kuracie prsia pečené v jogurte a parmezáne s dipom z medvedieho cesnaku a mätovo-zemiakovou kašou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	515	53	20	29
L	670	69	26	38
XL	870	90	34	49
2. Obed:	Bravčové ragú na koreňovej zelenine a víne s jasmínovou ryžou
M	602	50	22	50
L	783	65	29	65
XL	1017	85	37	85
3. Obed:	Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom
M	520	55	18	40
L	676	72	23	52
XL	879	93	30	68

Utorok, 24.06.2025

1. Obed:	Hovädzie na víne s batatovým pyré
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	420	30	20	22
L	546	39	26	29
XL	710	51	34	37
2. Obed:	Kuracie soté na paprike s jasmínovou ryžou
M	540	42	14	50
L	702	55	18	65
XL	913	71	24	85
3. Obed:	Penne s paradajkovou omáčkou, mozzarellou a bazalkou s kuracím mäskom
M	570	44	16	55
L	741	57	21	72
XL	963	74	27	93

Streda, 25.06.2025

1. Obed:	Morčacie prsia s pečenou tekvicou so zemiakmi a šalviou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	392	41	12	30
L	510	53	16	39
XL	662	69	20	51
2. Obed:	Kurací steak s gorgonzolovou omáčkou, pečené zemiaky
M	610	48	26	50
L	793	62	34	65
XL	1031	81	44	85
3. Obed:	Bravčová panenka so šafránovou omáčkou a jasmínovou ryžou
M	620	48	28	40
L	806	62	36	52
XL	1048	81	47	68

Štvrtok, 26.06.2025

1. Obed:	Losos na pare so zelenými fazuľkami, baby mrkvou, baby zemiakmi a citrónovým dipom
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	412	32	19	28
L	536	42	25	36
XL	696	54	32	47
2. Obed:	Mexické kuracie soté s červenou fazuľkou a jasmínovou ryžou
M	570	44	18	50
L	741	57	23	65
XL	963	74	30	85
3. Obed:	Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom
M	520	55	18	40
L	676	72	23	52
XL	879	93	30	68

Piatok, 27.06.2025

1. Obed:	Curry kuracie prsia s hráškom a kokosovým mliekom s jasmínovou ryžou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	606	49	20	53
L	788	64	26	69
XL	1024	83	34	90
2. Obed:	Bravčové karé s bylinkami, zemiakové pyré s maslom a cibuľkou
M	650	38	32	42
L	845	49	42	55
XL	1099	64	54	71
3. Obed:	Tagliatelle s brokolicovo-smotanovou omáčkou a syrom s kuracím mäskom
M	580	40	25	55
L	754	52	33	72
XL	980	68	42	93

Keto 2

(obed, večera)

Pondelok, 23.06.2025

Obed:	Kuracie prsia pečené v jogurte a parmezáne s dipom z medvedieho cesnaku, grilovaná cuketa
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	460	50	24	7
L	598	65	31	9
XL	777	85	41	12
Večera:	Karfiolový prívarok s volským okom
M	390	18	28	9
L	507	23	36	12
XL	659	30	47	15

Utorok, 24.06.2025

Obed:	Hovädzie na víne s grilovanou zeleninou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	480	35	32	6
L	624	46	42	8
XL	811	59	54	10
Večera:	Cícerové kari s kokosovým mliekom a tofu
M	420	18	34	10
L	546	23	44	13
XL	710	30	57	17

Streda, 25.06.2025

Obed:	Morčacie prsia s pečenou tekvicou a šalviou, brokolica na masle
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	420	42	22	8
L	546	55	29	10
XL	710	71	37	14
Večera:	Cuketové “špagety” s bazalkovým pestom a tofu
M	380	17	28	6
L	494	22	36	8
XL	642	29	47	10

Štvrtok, 26.06.2025

Obed:	Losos na pare so šalátom z cukety a fazuľkových luskov, citrónový dip
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	430	34	28	6
L	559	44	36	8
XL	727	57	47	10
Večera:	Zeleninové soté s tofu (bez pohánky), olivový olej
M	410	20	30	8
L	533	26	39	10
XL	693	34	51	14

Piatok, 27.06.2025

Obed:	Kuracie curry s karfiolovou ryžou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	470	45	24	9
L	611	59	31	12
XL	794	76	41	15
Večera:	Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou
M	410	16	34	5
L	533	21	44	7
XL	693	27	57	8

Keto 4

(raňajky, desiata, obed, večera)

Pondelok, 23.06.2025

Raňajky:	Chia-kokosový puding s jablkami a vlašskými orechmi
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	340	8	26	10
L	442	10	34	13
XL	575	14	44	17
Desiata:	Raw guľky bez datlí (mandle, kakao, kokosový olej)
M	200	4	16	6
L	260	5	21	8
XL	338	7	27	10
Obed:	Kuracie prsia pečené v jogurte a parmezáne s dipom z medvedieho cesnaku, grilovaná cuketa
M	460	50	24	7
L	598	65	31	9
XL	777	85	41	12
Večera:	Karfiolový prívarok s volským okom
M	390	18	28	9
L	507	23	36	12
XL	659	30	47	15

Utorok, 24.06.2025

Raňajky:	Keto chlebík s ricottou, jahodami a orechmi
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	330	13	25	7
L	429	17	33	9
XL	558	22	42	12
Desiata:	Zelené smoothie (špenát, avokádo, kokosové mlieko, limetka)
M	310	5	27	5
L	403	7	35	7
XL	524	8	46	8
Obed:	Hovädzie na víne s grilovanou zeleninou
M	480	35	32	6
L	624	46	42	8
XL	811	59	54	10
Večera:	Cícerové kari s kokosovým mliekom a tofu
M	420	18	34	10
L	546	23	44	13
XL	710	30	57	17

Streda, 25.06.2025

Raňajky:	Power Omelet (vajcia, mozzarella, rukola, sušené paradajky)
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	350	22	24	4
L	455	29	31	5
XL	592	37	41	7
Desiata:	Kokosový chia puding s malinami
M	270	9	18	6
L	351	12	23	8
XL	456	15	30	10
Obed:	Morčacie prsia s pečenou tekvicou a šalviou, brokolica na masle
M	420	42	22	8
L	546	55	29	10
XL	710	71	37	14
Večera:	Cuketové “špagety” s bazalkovým pestom a tofu
M	380	17	28	6
L	494	22	36	8
XL	642	29	47	10

Štvrtok, 26.06.2025

Raňajky:	Avokádo, mozzarella, šunka, špenát – podávané s vajíčkom natvrdo
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	360	20	28	5
L	468	26	36	7
XL	608	34	47	8
Desiata:	Grécky jogurt s mandľami a škoricou
M	290	12	20	6
L	377	16	26	8
XL	490	20	34	10
Obed:	Losos na pare so šalátom z cukety a fazuľkových luskov, citrónový dip
M	430	34	28	6
L	559	44	36	8
XL	727	57	47	10
Večera:	Zeleninové soté s tofu (bez pohánky), olivový olej
M	410	20	30	8
L	533	26	39	10
XL	693	34	51	14

Piatok, 27.06.2025

Raňajky:	Keto lievance z mandľovej múky s malinami a šľahačkou
Veľkosť	kcal	B	T	S
M	340	18	26	6
L	442	23	34	8
XL	575	30	44	10
Desiata:	Smoothie bowl s broskyňami, mandľami a semienkami
M	300	6	28	5
L	390	8	36	7
XL	507	10	47	8
Obed:	Kuracie curry s karfiolovou ryžou
M	470	45	24	9
L	611	59	31	12
XL	794	76	41	15
Večera:	Taliansky šalát s cícerom, olivami a čerstvou zeleninou
M	410	16	34	5
L	533	21	44	7
XL	693	27	57	8

Balíčky

Menu na budúci týždeň aktualizujeme vždy v stredu.