Balíčky
MENU pre týždeň
06.05.2024 – 10.05.2024
Basic
(obed, večera)
Pondelok, 06.05.2024
| Obed: | Kurací steak s mrkvovým pyré a mrkvovo-ananásovým šalátikom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 573 | 43 | 19 | 21 |
| L | 745 | 56 | 25 | 27 |
| XL | 968 | 73 | 32 | 35 |
| Večera: | Batátová krémová polievka s karí a krevetkami | |||
| M | 343 | 12 | 8 | 19 |
| L | 446 | 16 | 10 | 25 |
| XL | 580 | 20 | 14 | 32 |
Utorok, 07.05.2024
| Obed: | Sweet chilli kura s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 588 | 41 | 25 | 59 |
| L | 764 | 53 | 33 | 77 |
| XL | 994 | 69 | 42 | 100 |
| Večera: | Fazuľové lusky s vajíčkom s pučenými zemiakmi so slaninkou | |||
| M | 451 | 16 | 27 | 33 |
| L | 586 | 21 | 35 | 43 |
| XL | 762 | 27 | 46 | 56 |
Streda, 08.05.2024
aviator
Štvrtok, 09.05.2024
| Obed: | Green bowl s tuniakom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 420 | 24 | 4 | 32 |
| L | 546 | 31 | 5 | 42 |
| XL | 710 | 41 | 7 | 54 |
| Večera: | Brokolicovo-syrové fašírky s jogurtovým dipom a baby zemiakmi s pažítkou | |||
| M | 552 | 20 | 24 | 64 |
| L | 718 | 26 | 31 | 83 |
| XL | 933 | 34 | 41 | 108 |
Piatok, 10.05.2024
| Obed: | Tofu tikka masala s jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 496 | 29 | 19 | 55 |
| L | 645 | 38 | 25 | 72 |
| XL | 838 | 49 | 32 | 93 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäsom, olivami, uhorkou, jablkom a bielym jogurtom | |||
| M | 382 | 34 | 10 | 26 |
| L | 497 | 44 | 13 | 34 |
| XL | 646 | 57 | 17 | 44 |
Office
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok, 06.05.2024
| Raňajky: | Ovsená kaša s jahodami, bielou čokoládou a mandľovými lupinekami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 372 | 12 | 15 | 48 |
| L | 484 | 16 | 20 | 62 |
| XL | 629 | 20 | 25 | 81 |
| Desiata: | Vanilkový tvaroh s hrozienkami | |||
| M | 193 | 17 | 25 | 20 |
| L | 251 | 22 | 33 | 26 |
| XL | 326 | 29 | 42 | 34 |
| Obed: | Kurací steak s mrkvovým pyré a mrkvovo-ananásovým šalátikom | |||
| M | 573 | 43 | 19 | 21 |
| L | 745 | 56 | 25 | 27 |
| XL | 968 | 73 | 32 | 35 |
| Večera: | Batátová krémová polievka s karí a krevetkami | |||
| M | 343 | 12 | 8 | 19 |
| L | 446 | 16 | 10 | 25 |
| XL | 580 | 20 | 14 | 32 |
Utorok, 07.05.2024
| Raňajky: | Vajíčka na tvrdo so zeleninou a syrom s kváskovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 342 | 24 | 14 | 28 |
| L | 445 | 31 | 18 | 36 |
| XL | 578 | 41 | 24 | 47 |
| Desiata: | Zeleninový jarný šalátik s bryndzou | |||
| M | 187 | 9 | 13 | 8 |
| L | 243 | 12 | 17 | 10 |
| XL | 316 | 15 | 22 | 14 |
| Obed: | Sweet chilli kura s jasmínovou ryžou | |||
| M | 588 | 41 | 25 | 59 |
| L | 764 | 53 | 33 | 77 |
| XL | 994 | 69 | 42 | 100 |
| Večera: | Fazuľové lusky s vajíčkom s pučenými zemiakmi so slaninkou | |||
| M | 451 | 16 | 27 | 33 |
| L | 586 | 21 | 35 | 43 |
| XL | 762 | 27 | 46 | 56 |
Streda, 08.05.2024
aviator
Štvrtok, 09.05.2024
| Raňajky: | Avokádovo-tuniakové zapekané toasty | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 389 | 16 | 21 | 39 |
| L | 506 | 21 | 27 | 51 |
| XL | 657 | 27 | 35 | 66 |
| Desiata: | Cvikla s cottage, tekvicovým olejom a ľanovými semienkami | |||
| M | 172 | 12 | 10 | 17 |
| L | 224 | 16 | 13 | 22 |
| XL | 291 | 20 | 17 | 29 |
| Obed: | Green bowl s tuniakom | |||
| M | 420 | 24 | 4 | 32 |
| L | 546 | 31 | 5 | 42 |
| XL | 710 | 41 | 7 | 54 |
| Večera: | Brokolicovo-syrové fašírky s jogurtovým dipom a baby zemiakmi s pažítkou | |||
| M | 552 | 20 | 24 | 64 |
| L | 718 | 26 | 31 | 83 |
| XL | 933 | 34 | 41 | 108 |
Piatok, 10.05.2024
| Raňajky: | Chia puding s mangovým pyré | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 325 | 15 | 19 | 37 |
| L | 423 | 20 | 25 | 48 |
| XL | 549 | 25 | 32 | 63 |
| Desiata: | Uhorkovo-zelerové smoothie s banánom, zázvorom a mandľovým mliekom | |||
| M | 193 | 3 | 5 | 25 |
| L | 251 | 4 | 7 | 33 |
| XL | 326 | 5 | 8 | 42 |
| Obed: | Tofu tikka masala s jasmínovou ryžou | |||
| M | 496 | 29 | 19 | 55 |
| L | 645 | 38 | 25 | 72 |
| XL | 838 | 49 | 32 | 93 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäsom, olivami, uhorkou, jablkom a bielym jogurtom | |||
| M | 382 | 34 | 10 | 26 |
| L | 497 | 44 | 13 | 34 |
| XL | 646 | 57 | 17 | 44 |
Sixpack
(raňajky, desiata, obed, olovrant, večera, 2. večera)
Pondelok, 06.05.2024
| Raňajky: | Ovsená kaša s jahodami, bielou čokoládou a mandľovými lupinekami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 372 | 12 | 15 | 48 |
| L | 484 | 16 | 20 | 62 |
| XL | 629 | 20 | 25 | 81 |
| Desiata: | Vanilkový tvaroh s hrozienkami | |||
| M | 193 | 17 | 25 | 20 |
| L | 251 | 22 | 33 | 26 |
| XL | 326 | 29 | 42 | 34 |
| Obed: | Kurací steak s mrkvovým pyré a mrkvovo-ananásovým šalátikom | |||
| M | 573 | 43 | 19 | 21 |
| L | 745 | 56 | 25 | 27 |
| XL | 968 | 73 | 32 | 35 |
| Večera: | Batátová krémová polievka s karí a krevetkami | |||
| M | 343 | 12 | 8 | 19 |
| L | 446 | 16 | 10 | 25 |
| XL | 580 | 20 | 14 | 32 |
| Olovrant: | Proteínový puding | |||
| M | 153 | 20 | 3 | 10 |
| L | 199 | 26 | 4 | 13 |
| XL | 259 | 34 | 5 | 17 |
| 2. Večera: | Ovsené vločky s proteínovým jogurtom a ovocím | |||
| M | 246 | 14 | 4 | 38 |
| L | 320 | 18 | 5 | 49 |
| XL | 416 | 24 | 7 | 64 |
Utorok, 07.05.2024
| Raňajky: | Vajíčka na tvrdo so zeleninou a syrom s kváskovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 342 | 24 | 14 | 28 |
| L | 445 | 31 | 18 | 36 |
| XL | 578 | 41 | 24 | 47 |
| Desiata: | Zeleninový jarný šalátik s bryndzou | |||
| M | 187 | 9 | 13 | 8 |
| L | 243 | 12 | 17 | 10 |
| XL | 316 | 15 | 22 | 14 |
| Obed: | Sweet chilli kura s jasmínovou ryžou | |||
| M | 588 | 41 | 25 | 59 |
| L | 764 | 53 | 33 | 77 |
| XL | 994 | 69 | 42 | 100 |
| Večera: | Fazuľové lusky s vajíčkom s pučenými zemiakmi so slaninkou | |||
| M | 451 | 16 | 27 | 33 |
| L | 586 | 21 | 35 | 43 |
| XL | 762 | 27 | 46 | 56 |
| Olovrant: | Wrap s kari hummusom a tvarohom | |||
| M | 250 | 12 | 7 | 22 |
| L | 325 | 16 | 9 | 29 |
| XL | 423 | 20 | 12 | 37 |
| 2. Večera: | Cviklová palacinka s kozím syrom, vlašskými orechami a špenátom | |||
| M | 249 | 10 | 12 | 12 |
| L | 324 | 13 | 16 | 16 |
| XL | 421 | 17 | 20 | 20 |
Streda, 08.05.2024
aviator
Štvrtok, 09.05.2024
| Raňajky: | Avokádovo-tuniakové zapekané toasty | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 389 | 16 | 21 | 39 |
| L | 506 | 21 | 27 | 51 |
| XL | 657 | 27 | 35 | 66 |
| Desiata: | Cvikla s cottage, tekvicovým olejom a ľanovými semienkami | |||
| M | 172 | 12 | 10 | 17 |
| L | 224 | 16 | 13 | 22 |
| XL | 291 | 20 | 17 | 29 |
| Obed: | Green bowl s tuniakom | |||
| M | 420 | 24 | 4 | 32 |
| L | 546 | 31 | 5 | 42 |
| XL | 710 | 41 | 7 | 54 |
| Večera: | Brokolicovo-syrové fašírky s jogurtovým dipom a baby zemiakmi s pažítkou | |||
| M | 552 | 20 | 24 | 64 |
| L | 718 | 26 | 31 | 83 |
| XL | 933 | 34 | 41 | 108 |
| Olovrant: | Wrap s kari hummusom a tvarohom | |||
| M | 250 | 12 | 7 | 22 |
| L | 325 | 16 | 9 | 29 |
| XL | 423 | 20 | 12 | 37 |
| 2. Večera: | Cviklová palacinka s kozím syrom, vlašskými orechami a špenátom | |||
| M | 249 | 10 | 12 | 12 |
| L | 324 | 13 | 16 | 16 |
| XL | 421 | 17 | 20 | 20 |
Piatok, 10.05.2024
| Raňajky: | Chia puding s mangovým pyré | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 325 | 15 | 19 | 37 |
| L | 423 | 20 | 25 | 48 |
| XL | 549 | 25 | 32 | 63 |
| Desiata: | Uhorkovo-zelerové smoothie s banánom, zázvorom a mandľovým mliekom | |||
| M | 193 | 3 | 5 | 25 |
| L | 251 | 4 | 7 | 33 |
| XL | 326 | 5 | 8 | 42 |
| Obed: | Tofu tikka masala s jasmínovou ryžou | |||
| M | 496 | 29 | 19 | 55 |
| L | 645 | 38 | 25 | 72 |
| XL | 838 | 49 | 32 | 93 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäsom, olivami, uhorkou, jablkom a bielym jogurtom | |||
| M | 382 | 34 | 10 | 26 |
| L | 497 | 44 | 13 | 34 |
| XL | 646 | 57 | 17 | 44 |
| Olovrant: | Proteínový puding | |||
| M | 153 | 20 | 3 | 10 |
| L | 199 | 26 | 4 | 13 |
| XL | 259 | 34 | 5 | 17 |
| 2. Večera: | Ovsené vločky s proteínovým jogurtom a ovocím | |||
| M | 246 | 14 | 4 | 38 |
| L | 320 | 18 | 5 | 49 |
| XL | 416 | 24 | 7 | 64 |
Muscle combo
(1. obed, 2. obed, 3. obed)
Pondelok, 06.05.2024
| 1. Obed: | Kurací steak s mrkvovým pyré a mrkvovo-ananásovým šalátikom | 573kcal | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 589 | 766 | 995 |
| 2. Obed: | Cestoviny so syrovo-špenátovou omáčkou a kuracím mäskom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 591 | 768 | 999 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 564 | 733 | 953 |
Utorok, 07.05.2024
| 1. Obed: | Sweet chilli kura s jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 588 | 764 | 994 |
| 2. Obed: | Bravčové ragú v paradajkovej omáčke s hráškom a slovenskou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 612 | 796 | 1034 |
| 3. Obed: | Kurací steak, fazuľové lusky, vajíčko, pučené zemiaky | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 628 | 816 | 1061 |
Streda, 08.05.2024
aviator
Štvrtok, 09.05.2024
| 1. Obed: | Green bowl s tuniakom a ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 570 | 741 | 963 |
| 2. Obed: | Hovädzia sviečková na smotane s ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 624 | 811 | 1055 |
| 3. Obed: | Krémové šampiňónové cestoviny s kuracím mäskom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 594 | 772 | 1004 |
Piatok, 10.05.2024
| 1. Obed: | Tofu tikka masala s jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 512 | 666 | 865 |
| 2. Obed: | Kurací perkelt s kolienkami | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 576 | 749 | 973 |
| 3. Obed: | Hovädzie kari z mletého mäska s jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 612 | 796 | 1034 |
Keto 2
(obed, večera)
Pondelok, 06.05.2024
| Obed: | Kurací steak s mrkvovým pyré a mrkvovo-ananásovým šalátikom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 573 | 43 | 19 | 21 |
| L | 745 | 56 | 25 | 27 |
| XL | 968 | 73 | 32 | 35 |
| Večera: | Batátová krémová polievka s karí a krevetkami | |||
| M | 343 | 12 | 8 | 19 |
| L | 446 | 16 | 10 | 25 |
| XL | 580 | 20 | 14 | 32 |
Utorok, 07.05.2024
| Obed: | Sweet chilli kura s pečenou zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 488 | 38 | 25 | 18 |
| L | 634 | 49 | 33 | 23 |
| XL | 825 | 64 | 42 | 30 |
| Večera: | Fazuľové lusky s vajíčkom a slaninkou | |||
| M | 351 | 16 | 27 | 19 |
| L | 456 | 21 | 35 | 25 |
| XL | 593 | 27 | 46 | 32 |
Streda, 08.05.2024
aviator
Štvrtok, 09.05.2024
| Obed: | Green bowl s tuniakom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 420 | 24 | 4 | 32 |
| L | 546 | 31 | 5 | 42 |
| XL | 710 | 41 | 7 | 54 |
| Večera: | Brokolicovo-syrové fašírky s jogurtovým dipom a šalátikom | |||
| M | 422 | 20 | 24 | 22 |
| L | 549 | 26 | 31 | 29 |
| XL | 713 | 34 | 41 | 37 |
Piatok, 10.05.2024
| Obed: | Tofu tikka masala so zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 396 | 29 | 19 | 15 |
| L | 515 | 38 | 25 | 20 |
| XL | 669 | 49 | 32 | 25 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäsom, olivami, uhorkou, jablkom a bielym jogurtom | |||
| M | 382 | 34 | 10 | 26 |
| L | 497 | 44 | 13 | 34 |
| XL | 646 | 57 | 17 | 44 |
Keto 4
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok, 06.05.2024
| Raňajky: | Proteínový jogurt s jahodami, bielou čokoládou a mandľovými lupinekami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 292 | 19 | 15 | 8 |
| L | 380 | 25 | 20 | 10 |
| XL | 493 | 32 | 25 | 14 |
| Desiata: | Vanilkový tvaroh s hrozienkami | |||
| M | 193 | 17 | 25 | 20 |
| L | 251 | 22 | 33 | 26 |
| XL | 326 | 29 | 42 | 34 |
| Obed: | Kurací steak s mrkvovým pyré a mrkvovo-ananásovým šalátikom | |||
| M | 573 | 43 | 19 | 21 |
| L | 745 | 56 | 25 | 27 |
| XL | 968 | 73 | 32 | 35 |
| Večera: | Batátová krémová polievka s karí a krevetkami | |||
| M | 343 | 12 | 8 | 19 |
| L | 446 | 16 | 10 | 25 |
| XL | 580 | 20 | 14 | 32 |
Utorok, 07.05.2024
| Raňajky: | Vajíčka na tvrdo so zeleninou a syrom s kváskovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 342 | 24 | 14 | 28 |
| L | 445 | 31 | 18 | 36 |
| XL | 578 | 41 | 24 | 47 |
| Desiata: | Zeleninový jarný šalátik s bryndzou | |||
| M | 187 | 9 | 13 | 8 |
| L | 243 | 12 | 17 | 10 |
| XL | 316 | 15 | 22 | 14 |
| Obed: | Sweet chilli kura s pečenou zeleninou | |||
| M | 488 | 38 | 25 | 18 |
| L | 634 | 49 | 33 | 23 |
| XL | 825 | 64 | 42 | 30 |
| Večera: | Fazuľové lusky s vajíčkom a slaninkou | |||
| M | 351 | 16 | 27 | 19 |
| L | 456 | 21 | 35 | 25 |
| XL | 593 | 27 | 46 | 32 |
Streda, 08.05.2024
aviator
Štvrtok, 09.05.2024
| Raňajky: | Avokádovo-tuniaková omeleta | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 289 | 16 | 11 | 9 |
| L | 376 | 21 | 14 | 12 |
| XL | 488 | 27 | 19 | 15 |
| Desiata: | Cvikla s cottage, tekvicovým olejom a ľanovými semienkami | |||
| M | 172 | 12 | 10 | 17 |
| L | 224 | 16 | 13 | 22 |
| XL | 291 | 20 | 17 | 29 |
| Obed: | Green bowl s tuniakom | |||
| M | 420 | 24 | 4 | 32 |
| L | 546 | 31 | 5 | 42 |
| XL | 710 | 41 | 7 | 54 |
| Večera: | Brokolicovo-syrové fašírky s jogurtovým dipom a šalátikom | |||
| M | 422 | 20 | 24 | 22 |
| L | 549 | 26 | 31 | 29 |
| XL | 713 | 34 | 41 | 37 |
Piatok, 10.05.2024
| Raňajky: | Chia puding s mangovým pyré | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 325 | 15 | 19 | 37 |
| L | 423 | 20 | 25 | 48 |
| XL | 549 | 25 | 32 | 63 |
| Desiata: | Uhorkovo-zelerové smoothie s banánom, zázvorom a mandľovým mliekom | |||
| M | 193 | 3 | 5 | 25 |
| L | 251 | 4 | 7 | 33 |
| XL | 326 | 5 | 8 | 42 |
| Obed: | Tofu tikka masala so zeleninou | |||
| M | 396 | 29 | 19 | 15 |
| L | 515 | 38 | 25 | 20 |
| XL | 669 | 49 | 32 | 25 |
| Večera: | Šalát s kuracím mäsom, olivami, uhorkou, jablkom a bielym jogurtom | |||
| M | 382 | 34 | 10 | 26 |
| L | 497 | 44 | 13 | 34 |
| XL | 646 | 57 | 17 | 44 |